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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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美容にも良いらしい?!ホットヨーグルト

 

夕食後にホットヨーグルト。

40秒くらいレンチンして、
ホカホカにしてから食べています。 

たまに温めすぎるとチーズみたいになって 
それもまた美味しい^_^ 

温めたヨーグルトは
ビフィズス菌が腸まで届いて働きやすいらしく、
善玉菌が優勢になるんだとか。

目に見えない世界で起こることなので
なかなか実感もイメージも湧きませんが、、、

とりあえず美味しいので続けて見ます♪ 

腸内環境も良くなったら
顔面の潤いも戻ってくるだろうか~。
美肌とアンチエイジング!!

・・・切実。

| 体のこと・フィットネス | 01:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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アラビア語、スマホで入力できるのねぇ!

السلام عليكم 
最近、
スマホでアラビア語を入力できることを知りました💧
(今更(^^;;)
大学時代には中東の歴史や文化、芸術などを主に学んでいたので
アラビア語も四年間勉強しました!
めちゃくちゃ難解なアラビア語文法を勉強して、
やっと三年目くらいから辞書がちゃんとひけるようになるくらい
難しい言語でした。
英語すらまともにわからない私ですが
アラビア語は文字の格好良さと
響の心地よさと
昔から大好きなアラビアンナイトの世界が見えるので
一年で8割の生徒が脱落するアラビア語を、なんと四年間も楽しく続けていけました。
あのころは、
簡単な昔話(とはいえ、めっちゃ読解はむずい)から読み始め、
歴史書、さらに歴史的な資料なんかも読んで見たり。
日本語でも読みたくないような、ものすごく難しい文章を読んでいました。
(ほとんど読めてなかったけど)
文法が難しいのですが、
しっかりと格変化や活用を把握しないと
主語がまるで反対の意味だったり、
まるで違う内容の文に読めてしまったりするので、
文法力はとても大事なのです。
毎日、授業で使う資料の読解に追われるも、
因数分解とか化学式を解くみたいな
アラビア語の読解はなかなか刺激的で楽しかったな。
チュニジアにも短期で語学研修に行ったので、
一応、多少の日常会話も行けてたのですが、
大学卒業して随分と時がたちまして、
ベリーダンスで多少はアラビア語にも関わっていても
やっぱり忘れちゃってました。
久しぶりにアラビア語も
また勉強し直したいなーなんて
思ってます٩( 'ω' )و
文字、かっこいいわぁ♪
شكرًا جزيلا

| 民族文化紹介 | 14:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ダンスちょいトレ♪手首の自然な動かし方 基本編

bellydance youtube Padmaのちょいトレムービーレッスン 

演技、いろんなシーンで使える
手首の回し方と練習方法のご紹介です。

自然な流れに沿うように動く手は
体の動きと空気とをつなぐ
とても重要な媒介になる部分です。

手首や指先まで意識を伸ばして
自然な動きになるように練習してみてください♪

ベリーダンス レッスンムービー 

突然ですが、上の写真の左右の手は
それぞれ上下どちらに動いているかわかりますか??

実際に動かして考えてみてください。

正解は・・

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向かって左(右手)が下への動き
向かって右(左手)が上への動き
です。

どちらも手首を先頭に動かし
指先が最後についてくるようになっています。

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ひじから指先を「筆」や「ペイントブラシ」
のようにイメージして動かすのがコツです。

筆の穂先がばさばさにならないよう
整えながら線を描くようにすると
とても自然な流れが生まれます。

実際に壁に筆で線を描くように
練習するとコツをつかみやすいです。

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お家でも練習できますので
ぜひやってみてください♪

※練習しすぎると壁が汚れるかも💦ほどほどに~!

 練習方法は以下の通りです。

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手の甲で壁を撫でるようにUP↑

5152222228384_n ppppp 
手の平で壁を撫でるようにDown↓

手が丸くなりすぎないように、
指先が壁から離れないようにすると良いです。

手の甲、手の平が壁にピッタリくっつくぐらいに。

手の動きに慣れてきたら両手をそろえて。
両手揃えた動きに慣れたら、左右交互に。

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交互になると(とくに左手が)指先から動いてしまう方もよく見かけます。

イメージは筆遣い。
手首から動かして、穂先(指先)を整えて引っ張っていくような感じです。

何度も繰り返して慣れていきましょう♪

壁練習で慣れたら、
空中に壁を想定して練習。

前方での動きに慣れてきたら
手を左右にひろげて動かしたり
手を上に伸ばして動かしたり

体の前で開閉したり(炎の動き)

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応用してみてください♪

この手首の動きは今後、スネークアームや
その他の様々な表現につながる重要な感覚です。

楽しんで練習してみてください!

今回の動きの説明やポイントをまとめた動画です♪
↓↓↓

簡単で短い動画になりましたので、
ぜひ動画見ながら一緒にチャレンジしてみましょう♪

その他にも、簡単なダンストレーニングなどを
再生リストにまとめております♪
よかったら見てくださいね!!

Youtubeチャンネル登録もよろしくお願いしますね!

| ダンス動画 | 14:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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うるおいたい!!!!

乾燥との闘い。

体中のかさかさ

顔面の潤い不足

深刻な問題です( ゚Д゚)



いまさらながら、

やばい!!!!!!

って思って、いろいろと気を付けるようにしてます。

とくに顔!!!!

肌の潤いが~!!!ない!!!

食事やスキンケア、いろいろと試しておるのですが
効果があったら皆さんにもご紹介したいと思います。

今のところ、

う~~~ん。。。
乾燥が手ごわくて。。

みなさんも、よい潤い対策あったら
教えてください~!!!!

| 体のこと・フィットネス | 14:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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1月最後の日に雪~❄️レッスンはホットでした!


久しぶりに雨~^_^
と思ったら雪!!
やっと潤いが戻りましたね♪
今日も元気にレッスン!
柏では酔いどれジプシー♪
初めての方も多かったけど、
みなさん楽しんでもらえたみたいでよかったー♪
やっぱり、楽しい音楽と楽しい振付の方が皆んな楽しいよねぇ♪
夜の北千住クラスも、入門は3月のイベントに向けての練習!!
初級は少しハードなテクニックの特訓!!
なかなかホットなレッスンになりました٩( 'ω' )و
踊った後は、体もホカホカしていますね!
これから2月。
さらに寒くなりそうですが
たくさん踊ってホカホカボディで乗り切りましょ!!!!

| ダンスレッスン日記 | 00:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ジプシージャズGuitarを弾いてみた♪

今を時めくギタリスト坂野いぶき君が
ギターレッスンをスタートするということで!!

レッスン体験してきました~!

マヌーシュジャズギターレッスン シルクロードカフェ

ジプシージャズ、ジプシースウィング、
マヌーシュジャズ、マヌーシュスウィング、
ジャンゴミュージック・・・

色んな言い方がありますが、
フランスのジャンゴラインハルトが作り出した音楽。

いつも踊るばかりでしたが
とうとう!!!!!
ギターを弾いてみることに!!

初めにいぶき君が
ジャンゴラインハルトのこと、
セルマーギター(この音楽のために生み出されたギター)のこと、
音楽の特徴などを説明してくれたので
とても勉強になりました。

踊りも音楽も、
芸能や芸術はそれが生まれた背景を知ると
もっと身に染みて楽しむことができますよね♪

ギターレッスン シルクロードカフェ 

同じ指の形を移動させた3つのコードで弾ける
「マイナースィング」を練習しました。

ギター初心者としては
コードを指で押さえること自体が困難ではありましたが
指をそのまま移動させるだけでよいので
やっているうちに少し慣れていきました。

リズムの刻み方も一番簡単なものを教えてくれましたが
やっぱり難しい!!

両手で、というか体の芯からリズムを
生み出せばきっとリズミカルに弾けるのでしょう。

苦戦しつつも、短いルーティーンで一曲弾けるので
何度も繰り返して弾いているうちに
なんとなく弾けてきてるような気がしてきます♪

そして、

楽しい!!!!!!!!

自分で音楽を生み出せる喜び!
みんなで一つの曲を弾く楽しみ!

やっぱ音楽っていいなぁ♪

とにかく楽しくてあっという間でした♪

来月も参加決定♪

ギターを弾く感覚、
きっと踊ることにも活きてきます♪
と、実感しました。
なにより、ギタリストさんと感覚が合うようになると思います。

そのうち、
踊りながらマイナースイング弾きたいです♪♪

まだまだ先か。

いぶき君の説明や練習方法もすごくわかりやすく
楽しんでなんとなくできちゃう感じで
反復練習もとても楽しかったです。

阿佐ヶ谷のラストギターでもレッスンしているようなので
気になる方はこちらをチェック→LastGuitarレッスン


一生懸命弾きすぎたので
お腹がすきました★

シルクロードカフェ、ランチ営業もしてるのですが
お食事がとても美味しいと好評のお店なのです。

せっかくなので
遅めのランチを食べてきましたよ~♪

錦糸町シルクロードカフェ ランチ 

今日は「本日のランチ」
サラダのドレッシングがめちゃくちゃ絶妙!!!
カレーもとっても奥行きのある味で美味しすぎてもっと食べたかった!
食後のコーヒー付きで980円。

ガパオもちょっと味見しましたが
すんごく絶妙でピリ辛で美味しかったです。
次はガパオにして見ようかな!

錦糸町駅から徒歩五分くらい。

お店の内装も面白くて
ゆったりとしているので居心地もよいです。
めちゃくちゃおすすめ~!!!

今度スクールメンバーでランチ会もしたいわぁ♪

★★★★★★★★★★★★★★★★

以前、Padmaダンススクール企画のWSで
ギター演奏で踊るジプシーダンスの
いぶき君とのコラボレッスンもしております。


またご希望があれば企画しますので
ご要望ご希望、お寄せ下さいね♪

★★★★★★★★★★★★★★★★

シルクロードカフェのショー出演決定しています♪

3/5(火)夜
3/22(金)夜

詳細決まりましたらご案内いたします。
スケジュール開けておいていただけたら幸いです~!

また2/21(木)の夜は
ポールダンスチームの企画イベントに出演いたします~!
こちらも応援に来て下さ~い★

お待ちしております!!!!


| Gypcy | 22:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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Youtubeとブログで情報発信!

Padma MNB 

Youtubeとブログ、ちょっと整理して
これからちゃんと活用していこうかなと思っています!

ということで、Youtubeでは
ダンスのミニレッスン動画やダンスメイクや衣装関連動画、
文化や言語の紹介などなど、ちょっとづつですが充実させていきたいな~と♪
思っておりますので、ぜひチェックしてくださいね!!!


チャンネル登録お願いします♪

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


まずは既存の動画で主なシリーズの再生リストを作成してみたので
より見やすくなったかも♪

振付動画やライブ・ショー撮影動画は、
リスト作っておりませんが
色々上がっていますので
もしよかったら覗いてみてくださいね!

| お知らせ | 23:22 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今日からベリーダンスの新クラス担当!

 

本日よりオークス柏で
新たにベリーダンスクラス担当♪

(レッスン名はBeautyベリー・・
私のベリーBeautyではないんだが、大丈夫だろうか💦)

 久しぶりの新クラスなので、
初心に戻って一から! 
楽しいレッスンになるように
頑張りますよー!!! 

今日は一回きりレッスンということで、
(来週から本格スタートです)
 三味線曲でのベリーダンスでした。

 使用曲は、

大野敬正さんの【YOAKE】 

アップテンポなかっこいい曲です!! 

とりあえず、最初なので、
曲はワイワイノリノリの曲で踊って見ました( ^ω^ )

 楽しんでもらえたかな? 

今年はダンスインストラクター11年目。 

色んなクラスも担当したし、 
代行でも色んなクラスにお邪魔してきましたが、 
初めてのクラスはやはり少し緊張しますね٩( 'ω' )و 

みなさん暖かく迎えてくださり感謝です♪ 
また来週もよろしくお願いします!!!

| ダンスレッスン日記 | 15:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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本日!生放送出演しますぅ♪

放送は19:00~「FRESH LIVE」と「ニコニコ生放送」の90分同時生放送!コメントも書き込めるので、ぜひ応援コメント、ヤジなどなど、楽しい放送になるように一緒に盛り上げてくださいー!!
「FRESH LIVE」
https://freshlive.tv/onairtv/257174
「ニコニコ生放送」
http://live.nicovideo.jp/gate/lv318160283
また中野のスタジオからの公開生放送ですので、直接スタジオで観覧することも可能ですよ!
前説とか放送の裏側もなかなか見られないものだと思うので、その辺も楽しんでもらえるはず♪
「あみあみアミーゴ」#2
【日】 1月26日(土)
【時間】開場18:30 開始19:00
【会場】「中野Mスタジオ」
中野区中央4-26-10 中野東豊マンションB1
【交通】・JR、東京メトロ「中野駅」南口より徒歩6分
・東京メトロ「新中野駅」2番出口より徒歩5分
【スタジオ観覧】3000円(1ドリンク付)
【放送局】ON AIR TV http://www.kaleidoline.jp/onair/
【番組ページ】http://www.kaleidoline.jp/onair/85amiami.htm
【出演】
MC:Tezy(ニットアーティスト)
ゲスト:
Milah Swallowtail(バーレスクダンサー)
Padma(ダンサー)
山猫スズメ(漫画家)
Lanka(美容師、ダンサー、書道アーティスト)

| 出演情報 | 10:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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まだ年末気分


落ち着かない日々が続いております!
やっと、11月から放置してたカレンダーは変えたけど
相変わらず、
ロフトの大掃除
超絶お風呂掃除
実家の仏壇掃除
できておりませぬ。
毎年シャワーカーテンを年始に変えてましたが
今年はまだ変えられておりません。
超絶風呂掃除したら変えます!!
たのしみー!

| 日記 | 01:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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