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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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ボディメイク

今日は、妹とディズニーランドに行って参りました

シンデレラ城

なんだかいつになく、食べ歩き気味になってしまいました。
甘い香りの誘惑が多すぎる・・・・


ところで最近、ボディメイクに気をつかってみることにしました!!!

食べ過ぎでお腹がユルくなって来たのと、
胸やお尻にもきちんと筋肉を付けないと、これからどんどん垂れると言われ、
ちょっと怖くなったのがきっかけ。
まぁ、確かに、いつまでも重力に負けない張りのある体でいられたらいいですよね

いままでは、「筋トレ」的なものは全くやりませんでしたが、
これから最低でも週3日はジムまたは家で軽くでもやろう!

とりあえず、家での筋トレメニューは・・・


□ 腕立て伏せ 10回
□ 腹筋 10回
□ ランジ 10回


これを3セット


どうですか?これで足りますかね?
3日坊主にならないか心配だなぁ。
他にお勧めのトレーニングがあったら、是非教えて下さい☆


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| 日記 | 01:07 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

いつまで続くか楽しみですね…
( ̄▽ ̄;)

三日坊主にならないように頑張って下さい。

| (T_T) | 2009/02/07 17:49 | URL |

継続は力なり・・

> (T_T) さん

とりあえず4日目完了です!
続くように応援してくださいね♪

| 由美子 | 2009/02/07 22:49 | URL | ≫ EDIT














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