今月もゆるゆると15分のストレッチクラスやってま～す♪

今月も週４回！

相変わらず、

毎回約15分の気楽な時間です。

体が硬い方、

前屈したい方、

姿勢の改善を目指したい方、

毎日のちょっとした運動に、

気分転換に、

何か始めたい方、

いろんな方が気楽に参加いただけるレッスンです★

あまりゴリゴリに頑張らず

ちょっとゆるくお話しながら

ゆるく動く緩い時間です。

すご～～～～くお気軽にご参加くださいね🌸

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https://padma.crayonsite.com

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https://lin.ee/pWdM36e