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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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2/16 風と水とストレッチ(オンラインレッスン)

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今週もオンラインレッスン始まりました~♪

火曜日は3レッスン!
配信部屋でダンスの動画撮影をした名残で
今週はレッスンもちょっとカラフルな背景で
お送りしております~✨

カラフルなのもいいですね😊
なんかハッピー✨

ではレッスンの振り返り!

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ひとつき振り付け【風の舞】
ベリーダンス「Mishaal」3回目。
これでほぼ終わりです!

ヒップドロップ(腰ダウン)のパターンが
いくつも出てきましたね!

骨盤の向きを回転させながらのダウンは
股関節や膝を緩め、軸はしっかり立てておく
(逆になっちゃう方が多いのです)
のが大切ですね!!

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ゆったり舞う【水の舞】
今月は扇を使って動いております。
今回はさらに軸!頭にクッションなどを乗せて
空気抵抗も味わいながら動く!

頭に乗せていても軸がしっかり立っていて
下半身が使えていると、粘り強く
ダイナミックに動けます。

なんとなく、
おめでたい芸のようにもなりましたね♪

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【ストレッチ15】
今回はもも裏と肩甲骨回りを一気にほぐす
ダイナミックなストレッチをやってみました♪
身体だけでなく、もっと壮大な風景を想像しながら
ストレッチすると心地よいですね♪

さて次は木曜日です★

木曜は北千住スタジオでのレッスン&ストレッチ配信です。
参加者大募集♪
お待ちしてま~す!!!

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら
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| ダンスレッスン日記 | 12:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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