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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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土曜日は燃焼系30分のエキゾチックダンス&梵字舞のオンラインレッスンでした~

Padmaメイク

こんにちは~★
いつもブログを見てくださって
ありがとうございます😊

今週も火曜からオンラインレッスン
盛りだくさんでお送りしますよ~!

先週土曜のレッスン振り返りです。
復習にお役立てくださいね★

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■ストレッチ&ちょいトレ
朝の時間なので、ちょっとアクティブに!
肩回りを大きく動かしてほぐした後に
お腹のインナーマッスルちょいトレ!

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■炎の舞!燃焼系マハラジャンダンス
今週もスパイシーなインドの曲で♪
動きも前回とちょっと変えながら
さらにインドなステップで燃焼!!!

バングラステップのコツは、
踵、膝、股関節を柔らかく~♪
跳ねる衝撃をお腹で吸収すると
バタバタせずに弾めますし
身体もしっかり使えて運動効果もUPするかも!

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■梵字舞・釈迦三尊その1「普賢&文殊」
お釈迦様の脇侍の2菩薩を描きました。
菩薩さんなので華やかに綺麗に
しかし、ちょっとストイックさも盛り込むような
二文字を描いていただけたと思います♪
次回はお釈迦さまを含めた3尊を
描いてみたいと思います~~
(次回は2/27予定)

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

皆様のご参加をお待ちしております~😊
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