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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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【メディテーション・ナーガ】初レッスンでした♪

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オンラインレッスンをスタートして1か月。

4月はなんとか皆さんの力を借りてレッスンできました。
ありがとう😊

いつもはベリーダンス系でアクティブな
エクササイズレッスンが多いのですが
5週目は、とうとう私のオリジナル要素満載の
【メディテーション・ナーガ】なレッスンをしてみました。

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ナーガ。

ナーガって何?
という方もたくさんいらっしゃると思うので
私が考えている「ナーガ」についても
記事にしていこうかなって思います。
(それは次回かな)

とりあえず、
動きのイメージとしては
蛇や龍や川かな。

それを
体内に感じたり
体にまとったり
空中に放ったり

気の流れをイメージすると
自然と体の深い部分から動かされるので
ただ動きを追う運動よりも
全身全霊を使います。

激しい動きはしなくても
40分間のレッスンで結構「動いた!」って
感じてもらえたみたいです。

受講して下さった皆様、
1週間動画残してますので、
ぜひ何度も繰り返しやってみてくださいね!

だんだん意識が
「感じる」ことに向くようになると思います。

好評だったので
この「ナーガ」なレッスン配信も
曜日を決めて定期化しようかな!

Zoom配信にするかも♪

5月も木曜にはダンスレッスン配信。
そして土日にナーガ配信スタートするかもしれません。
みなさんぜひご参加くださいませ!!

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