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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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寒いから流れを良くしてあたたまる!


とにかく寒い!!!
ですが、なんとか生き延びてます😆💦
いやー寒い!
急に冷えましたね!
いまの気温4度。
寒い!
手足の指先が冷えてきました。
●体幹を動かして体内の流れを活発にする
●手足の指、手首足首、関節を動かして流れを止めないようにする
これで少しホカホカしてきますよ!
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