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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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すこやかヨガ体験記☆

ヨガ
写真はGスクエアオーナーさんがくれたおやつ♪

日曜日の6:30~Gスクエアで開講しているヨガ教室の
体験をしてまいりました!

先日のハフラに遊びに来てくださった荒井先生のレッスン。
他の生徒さんたちもとても親切で、話しかけてくださったり
準備してくださって、とても嬉しかったです!

約1時間のレッスンは、難しいことはなく、
リラックスして楽しく取り組むことができました。

ひたすらポーズを取ってキープするヨガを受けたことがあるのですが
その時はあまりピンとこず、続かなかったのですが
荒井先生のヨガは、もっと深いところに語りかけるようなもので
自分のエネルギー源が刺激されるような気がしました。

体を伸ばしたり縮めたりしながら、
呼吸、意識と体のつながり、コントロールなど
集中して見ることで、全身のいろんなものが流れたり
動きが良くなったり、活性化していく感じがしました。

自分の体や意識と向き合えるので、踊りにも大きな影響がありそう!

先生の語り口調も、おもしろくて和むだけでなく
とってもイメージが湧いてくるので創造力(想像力)も鍛えられそうです。

簡単で楽しんで、得られるものも多いので
これから始めてみようと思います!!
みなさんも是非~!一緒にヨガやってみましょう!

体験は無料、レッスンは1回1000円と大変親切です!

日曜日 18:30~19:30
@北千住Gスクエア
荒井先生のブログもすごく興味深い内容。チェックしてみてください。
http://ameblo.jp/sukoyakayogaassociation/
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