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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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自主トレ

休館日のオアシスで動いてきました♪

まずは、T君からの宿題トレーニング
・デットリフト15Kg 15×2
・腹筋 20×2

デットリフトの後、膝が少し痛かったのですが、フォームが乱れていたのかな?
鏡で確認しながらやったのですが・・・やっぱり見てもらった方が安心ですね。

オアシスには、1:30から4:30までいましたが、他にトレーニングに来ていたメンズたちは、2時過ぎくらいにみんな帰ってしまったので、2時間ほど私だけの貸し切りフィットネス!!

広いスタジオで2時間、黙々と踊れました♪
たまには孤独もいいですね。

孤独なフィットネス 誰もいないスタジオ

今日は新しい振りを、動画を取りながら練習してみました。
動画をチェックしながら、ちゃんと綺麗に動けているか確認しながら特訓できた♪
やっぱり鏡での確認より、動画で客観的に自分の動きを見ると、自分の悪い癖やリズムが合っていないところが分かって勉強になります。

あ、また担当レッスンが増えるかもしれないです。
まだ調整中ですが。
決まったらご報告しま~す!

とりあえず、9月から毎週土曜日にせんげん台でのレッスンが開始!
いよいよ来週からかぁ。

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