FC2ブログ

オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

GROUP POWERに参加してきました♪

今日は休館日。オアシスはお休みです。

普段はダンスの練習や振り付けなどをする日なのですが
今日は、数名のスタッフが担当しているGROUP POWERという
バーベルを使った筋トレ系レッスンを受ける機会があったので
受けてきました。

しかも2本!!

バーベルや重りを使い、1時間で
足、腕(前・後ろ)、胸、背中、肩、お腹など、全身くまなく鍛える
パワー系レッスンです。

2人のスタッフの同じ内容のレッスンを両方受けました。
しかも、二人目はちょうど半分ででやり直しになったので
1時間半みっちり♪

結局合計で約2時間半、音楽に合わせて筋トレしたような感じです。
全身が水泳の後みたいな疲労感。
今夜はぐっすり眠れそうな予感。


レッスンの後にダンス練習しようとしたけど、やっぱりだめでした・・・
(足の腫れも引かないので、大事をとってやめときました)

パワー系のレッスン、初めてちゃんと参加しましたが
思っていたよりもすごく楽しかったです。
もともと筋トレが苦手(どちらかというと嫌い)なのですが、
かっこいい音楽と、上手に盛り上げてくれるイントラのおかげで
一人で筋トレするよりも確実に頑張れました。

レッスンの人気の訳がわかりました☆

それにしても、インストラクターって、やっぱり華がありますよね。
普段より数倍輝いて見える気がします。
私はまだまだだなぁ。華のあるカリスマイントラになるぞ~!!

今日もスパルタ筋トレでストレス発散+知識の向上+刺激をいただきました。
せっかくいい感じに筋肉痛がきてるので、筋トレも続けていきたいものです。

この調子で、どんどんいろんなレッスンに参加してみたいなぁ。


さて、履歴書やら書類作成せねば。
スポンサーサイト



| 体のこと・フィットネス | 21:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

http://banjara.blog105.fc2.com/tb.php/219-a2d938e0

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT