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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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エアロビ

初めてエアロビというものに参加してみました。

エアロビって、激しい動き、すごい笑顔のイメージで、
なんとなく近寄りがたいような気がしていましたが、
私が参加したのは、ウォーキング中心の初心者向けクラスだったので
気兼ねなく楽しんで参加できました。

インストラクターさんの溌剌としたカウント、
テンションの高さ、動きの流し方など
とても参考になりました。

40分の簡単な運動で、かなり汗が出て
満足感のあるレッスンでした。勉強になる~
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