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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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レッスンレッスン☆

あついですねぇ・・

毎日のレッスンも、ますますヒートアップしてます。
今日の久喜レッスンなんて、クーラーつけてたのに
みんな熱い熱いで、汗だくでしたね。

あんまり熱すぎても熱中症だとか脱水症状だとか
もし体調がおかしいと思ったら、遠慮なく休憩してください~!
そして、水分は必ず取ってくださいね!!


さて、最近また各クラスで新メンバーが増えましたので
基本的なことから練習しいくことが多々あります。
ベテランの方も、初心を思い出しながら、
きちんとできているのか、きちんと確認してみたり
もっとレベルアップするための鍛錬ってことで
一緒に楽しんでいただければと思います~

みんなでレベルアップしていきたいですね!

まずは皆さんに宿題。
姿勢を意識するよう、日ごろから心がけていきましょう!
自分でルールを作って、意識する時間を作ってみてください。

たとえば、
信号待ちの間は、いい姿勢をキープ
○駅から○駅の間は、いい姿勢キープ
テレビ見ながらいい姿勢キープ
など。

レッスンで毎回確認している「いい姿勢」。
どこを意識するのか、覚えてますか~
レッスンで毎回確認しているので、しっかり覚えて
自分でも作れるようにしましょう~!

だんだん習慣ついてくれば、
自然に綺麗な姿勢を作れるようになると思います☆







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