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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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今日もレッスンお疲れさまでした☆
またもやスパルタでしたが、みなさん大丈夫でしたか?

もともと体育界系なのもあって、ついついスポ魂なレッスンになってしまいますね。
今日はだいぶ腹筋あたりをいじめてしまいました!

激しい動きでも体を安定させるには、コアマッスルを鍛えて、体の軸をしっかり作る事が必須です。
軸がしっかりあると、無駄な動きがなくなるため、あまり力を使わずに動かせるようになるので疲れにくくなります。

体の軸を意識しましょう!!

よく色んな道の専門家と話す機会があるのですが
スポーツでも音楽でも料理でも絵でも、
何に関しても「体の軸」が重要なポイントだそうです。

全ての基本は「軸」と「腰」。


今日は、Tさんからいただいた、
日光お土産のお猿まんじゅう食べて寝ます♪
甘いもの大好きです☆疲れがぶっ飛びますね~!

サルまんじゅう

ごちそうさまでした
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| ダンスレッスン日記 | 01:51 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

腹筋がぁ

あ。さるだ(笑)

無理やりおしつけちゃいましたが
よくあちこち旅立つので
お土産買うの大好きなんです。
また仕方なくもらってやってくださいー。

久しぶりのベリーは楽しかったけど
腹筋がぁ、、、。
でも軸はホントに大事ですよね。
ユミコ先生のスパルタについていきまっす!

お金ためて、イベントも出ますっ!宣言!
そうそう。今回の先生の衣装
かわいかったです(^^)

| 生徒T | 2009/02/25 06:49 | URL | ≫ EDIT

さるさる

甘いものだけでも生きて行けるくらい好きです!
ありがとうございました~!また楽しみにしてます♪

発表会!参加しますか!!
嬉しいです~!!!!
一緒に踊りましょ☆

振りもあと少しなので、あとは成り切りですね☆

たまにはハーレムパンツもいいもんですよ。
あれはウチで部屋着になっていたので、久しぶりに表にだしてみました。
本当は、ターバンも巻きたかったんですが・・・
絶対暑い!ので辞めときました。今度チャレンジしてみます。

| 由美子 | 2009/02/25 10:26 | URL | ≫ EDIT

甘いもの!!

私も大好きです!3食スゥィーツでもいいくらい(笑)
でもすぐに肥ってしまうので節制してないと大変なことになってしまうんです~v-12

そうだ、ベールの事ですが短いのを用意してしまったので、一番最初の手を上げる所からひっかっかってしまいます(泣)
どうしましょう~~。

| とある生徒H | 2009/02/26 14:10 | URL |

ベールワーク

ベールが短い場合、手を体の真横で伸ばすと
突っ張ってしまって、伸ばせないですよね。
でも、肘が曲がってしまうと、躍動感や動きも小さく見えてしまいます。

手を真横に伸ばさず、もう少し開き、肩よりも若干後ろ側に反らせると突っ張りにくくなります。
あとは、アラベスクや片手だけ上に上げるときも同じように
少し後ろに反り、下に来ている手は上の手が出来るだけ大きく動かせるように、柔軟に自然に調節できるといいですね。

| 由美子 | 2009/02/26 20:06 | URL | ≫ EDIT














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