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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

2021年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2021年03月

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確定申告、今年も早めに終わった♪レッスンもいい感じ?

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よかったよかった★

確定申告ちゃんとできた。
あとは郵送するのみです。

去年は色々とイレギュラーがあったり
私の業態もちょっと変化したりして
もっと手こずるかな?と思ったけど
なんとか大丈夫でしたね~!

むしろ、
ダンスもハンドメイドも
イベントが減って活躍の場がなかったので
収入をまとめるのも楽でした。

いいのか悪いのか。

そして、収支をまとめてみて改めて
もっと頑張らねば💦と自覚しました。

このままでは
後数か月で枯渇するので
本当に頑張らないといけません!!!

(家賃や光熱費が上がったのでさらにやばい)

もっと楽しい!新しい!有益な!
ことをクリエイトして
発信もじゃんじゃんしていきたいですね~!

今年に入って、
オンラインレッスンも増やしてみたのですが
ちょっとバリエーションもいろいろにして見たり
試行錯誤しながら頑張っております★

おかげさまで、
少しずつ新たに参加して下さる方も増えたり
複数クラスを受けて下さる方もいたり
手ごたえを感じつつあります。

去年撒いておいた種が
思いがけなく実になったりすることもあり
日々の何気ない活動はきっと意味があると思います。

今はもう少し耐える時が続くのでしょうけど
あきらめずに
創造と発信を楽しく続けていこうと思います。

いつも生きさせていただいています。
いろんな方にありがとう。

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| 日記 | 22:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2月最後のオンラインレッスン!今月もご参加ありがとうございました♪

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みなさま~!!こんにちは!

花粉と戦ってますか!?
私は負け気味です。

本日は2月最後のオンラインレッスンでした。

土曜は朝から爽やかにダンス~🌸

ストレッチもちょっとアクティブに!
元気に一日を過ごす準備運動!

週4回15分のストレッチ&ちょいトレは
2月から始めてみた新クラスです。

まだ参加者も少ないのですが
とても楽しんでいただけているようで
来月も引き続き開催決定しました~!

週4回(火・木・金・土)を
参加し放題で¥1000!
お得なクラスですよ~!

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燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは
今月はインド風ダンスでした。

今日の動きはこんな感じ
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曲がハッピーな感じなので
踊るのが楽しいですよね♪

手の動きもたくさんあったのですが
これは指先まではっきり意識して動かすと
見栄えよく、綺麗に踊れるし
「脳トレ」にもなりますよ~!!!

来月はロシアンジプシーで踊る予定★

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梵字舞は前回に引き続き「釈迦三尊舞」

お釈迦様に涅槃点が付くことが
個人的に好きなポイントです😊

三文字を描くのはちょっと忙しかったかな?

でもそれぞれのイメージを創造したり
身体の使い方を変えてみながら描く梵字。
なかなか面白いのではないでしょうか!?

来月は【阿吽】です。

以前に描いた二文字ですが
音楽に合わせて「作品」として描いていたいと思います。

文字のおさらい&簡単な説明はしますので
初参加の方もお気軽にどうぞ!

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

3月もよろしくお願いします♪

| ダンスレッスン日記 | 17:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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金曜オンラインクラス【古都】終了!皆さん撮影お願いしま~す!

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金曜クラス(地の舞)は
振付をじっくり踊るクラスです。

以前にも踊ったことがある曲ですが
2か月かけてしっかり踊り込めました。

ズームでの対面レッスンや、
質問を受けながら進めていたので
皆さんの苦手ポイントなどを共有しながら
細かく確認できたのではないかと思います♪

今回はみなさんが各自で撮影していただく動画で
一つの動画作品を作ろうと思っています★

普段着でもよいし、
短い振りの一部分などでもいいです😊

でもせっかくなら
衣装着たりメイクもしてみてくださいね✨

動画お待ちしております🌸

レッスン詳細はこちら
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| ダンスレッスン日記 | 12:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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花粉がきっつい

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春ですね~🌸

陽気のいい日も多くて気分も上がってきます😊✨

それと同時に・・・花粉(*_*)

飛んでいますね。

元気いっぱい飛んでますね。



花粉にやられながらも
なんとか頑張っております。

皆さんは大丈夫ですか?

イヤー今年はきつい!!!

風物詩だと思って
それはそれで
じっくりと春を味わいたいと思います。


| 日記 | 00:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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劇団大樹の朗読ムービーに出演しました【冬の朝に】

頑張ったのでみてください!!
劇団大樹チャンネルに出演させていただきました~!!

み群杏子さんの作品「冬の朝に」を朗読。 とても暖かく、ちょっとほろ苦い作品です。
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声優・俳優の北村允志さんが素敵すぎましたね! お人柄もなんですが、声がとっても優しいです。 一つの文章でも、色んなパターで表現を聞かせて下さり勉強になりました! 6月の舞台でも絡みの多い俳優さんで、いりいろ学ばせていただきたいと思います★ ギターは小笠原肇さん。 朗読の世界観がギターの演奏でふわっと広がりました!!! NHK大岡越前の音楽も担当されているようなすごい方なのですが 稽古の合間の会話に効果音付けて下さったりと とっても気さくで面白い方です♪ 153076357_3657228614384898_1961114077605134477_o.jpg
撮影・監督と動画の編集は劇団の団長!川野誠一さん。 「作品としての朗読ムービー」を作ということは、 企画、稽古など見得な部分もしっかり作りこみます。 こだわるところはこだわりつつ、楽しく指導して下さる素敵な団長です。
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こちらの動画には出演していませんが、 次にアップされる作品に出演している工藤世名さん、 天然すぎて現場でたくさん笑わせていただき すごく楽しく撮影を乗り切れました。
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撮影会場のCAFE藤香想さんの雰囲気も本当によかった♪ 素敵な作品に参加できる機会をいただけて本当に感謝しています。
151784133_3657228617718231_4979148228184683835_n.jpg 私は2回目の挑戦。 前回よりは声も出るようになったかな💦 しかし!まだいろいろと精進せねばなりません。 6月に舞台にも出演しますので ぜひ見に来てください~!! Facebook公式ページ https://www.facebook.com/hangetsucafe/ 半月カフェの出来事オフィシャルサイト https://taiju5.wixsite.com/half-moon-cafe?fbclid=IwAR3K3LwaVoY1z_1YOih8ntGJs69H5Tuj4xvYcBEAB4VH7znlzWaoijzYAMM

| Youtube | 22:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ひと月ふりつけダンス【廻廻奇譚】オンラインレッスン参加者大募集♪


3月はちょっと攻めた選曲です♪

呪術廻戦の前のオープニングテーマ
「廻廻奇譚」で踊りましょう!

アニメのオープニングで使われていた
一番をまるっとひと月で踊ります!

毎週火曜日。
4回で踊れるように振り付けしてみました!

初心者の方にも頑張ってもらえるんじゃないかと!
ぜひ挑戦してみて下さいね♪

その他、
ベールを使ったゆったりダンス、
ベリーダンス、
ジプシーダンスなど
いろんなレッスンを開催しております。

30分のショートレッスンや
15分のストレッチなどもありますので
お家でちょっとした運動をつづけたい方
ぜひぜひ一度!ご参加くださいね😊

レッスン詳細はこちら https://padma.crayonsite.com
情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 20:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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土曜日は燃焼系オンラインダンス!

本日も元気にレッスン!




土曜は朝からアクティブな
レッスンが続きます😆👍


朝のストレッチも少しアクティブに動きつつ
身体を大きく伸ばしました😁


燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは
今月はマハラジャン~✨


本日はこんな感じ♪
四つのコンビネーションを使って
楽しくインドなダンス♪





なんか楽しくなる音楽♪
30分のショートクラス、
楽しんでもらえていたら嬉しいです😆

| ダンスレッスン日記 | 22:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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劇団大樹 朗読配信の稽古



本日も朝から
劇団大樹チャンネル(YouTube)で配信予定の
朗読の稽古でした。


今回は舞台でも絡みの多い北村さん、
初めてご一緒させていただくギターの小笠原さん。


朗読って奥が深い。


文字を声に出すのって、
色んな音や空気になるので、
表現方法も作品もいろいろ!!


同じ文字でも
違った世界になる!


勉強になります。


面白いです😆✨✨✨


来週は収録。
ちゃんとできるように練習しないとな!


動画が配信されたら
見てやってください!
(頑張ってます!!!!)


夜はオンラインレッスン。
配信自体は慣れてきました。




もっとよい配信ができるはず!
と、背景や映像や音声
そして内容や振り付けを
磨いていこう。

| 日記 | 22:14 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ドラクエⅦ「復活のいのり」で踊ってみた♪振り付けレッスン動画もアップしたよ~♪

Padma

皆様こんにちは✨踊り子のPadmaです✨

実は、
小学生の頃からドラゴンクエストが好きで
すぎやまこういち先生の曲で踊りたい!
と思っておりました。

僭越ながら、
恐縮しながら、
第一弾として!

ドラクエⅦの曲から
「復活のいのり」を踊ってみました✨

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ユバールの踊り子が
清き衣をまとい、
大地のトゥーラの音で
神の祭壇で舞うシーンは印象的でしたね。

私は当時PS版でプレイしていましたが
PS版のあのシーンのムービーは
賛否両論だったようですが、
私は、「踊りのシーンがある!」って
とても感動した記憶があります。

PS版とリメイク版で踊り子がしていた動作も
ちょっと拾って盛り込んで
オリジナルの振り付けを作ってみました♪



振り付けを解説しているレッスン動画も作ったので
よかったら踊ってみて下さいね~!!



他にも踊ってみたい曲がたくさんあるので
シリーズ化しちゃおうかな!
と思っております。

マスターしたい方には
ZOOMでのプライベートレッスンなども
承っておりますので
お気軽にお問い合わせくださいね♪

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

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次回もお楽しみに~!
リクエストもお待ちしてます!!

| Youtube | 13:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2/16 風と水とストレッチ(オンラインレッスン)

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今週もオンラインレッスン始まりました~♪

火曜日は3レッスン!
配信部屋でダンスの動画撮影をした名残で
今週はレッスンもちょっとカラフルな背景で
お送りしております~✨

カラフルなのもいいですね😊
なんかハッピー✨

ではレッスンの振り返り!

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ひとつき振り付け【風の舞】
ベリーダンス「Mishaal」3回目。
これでほぼ終わりです!

ヒップドロップ(腰ダウン)のパターンが
いくつも出てきましたね!

骨盤の向きを回転させながらのダウンは
股関節や膝を緩め、軸はしっかり立てておく
(逆になっちゃう方が多いのです)
のが大切ですね!!

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ゆったり舞う【水の舞】
今月は扇を使って動いております。
今回はさらに軸!頭にクッションなどを乗せて
空気抵抗も味わいながら動く!

頭に乗せていても軸がしっかり立っていて
下半身が使えていると、粘り強く
ダイナミックに動けます。

なんとなく、
おめでたい芸のようにもなりましたね♪

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【ストレッチ15】
今回はもも裏と肩甲骨回りを一気にほぐす
ダイナミックなストレッチをやってみました♪
身体だけでなく、もっと壮大な風景を想像しながら
ストレッチすると心地よいですね♪

さて次は木曜日です★

木曜は北千住スタジオでのレッスン&ストレッチ配信です。
参加者大募集♪
お待ちしてま~す!!!

レッスン詳細はこちら
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| ダンスレッスン日記 | 12:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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兜が完成!最後の作業報告♪

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武活動もちょっとづつ進行♪
週末に兜製作に行ってまいりました~!

作業がなかなか進まず、
兜の鉢だけかぶる状態でしたが
やっと!!!!

大鎧制作に引き続き、
鎌倉もののふ隊・鎧作り教室
制作のご指導いただいております♪

完成前の配信


作業はあと一息!!
今回で完成する?かも?状態で教室へ。

まずは眉庇(まびさし)の覆輪つけ。
作っておいたパーツの周りに金属の縁取りをします。

これがなかなか!
尖がり・うねりが難しくておもしろい~😊
微妙に浮いてしまったり、
左右の調子が違いますが、まずますの出来です!

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穴をあけて鉢に装着!

てっぺんの穴に八幡座も付けて
一気に華やかになりました~!

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ここに鍬形なども付けたりするようですが
とりあえずこのままでいこうかな!

鉢の内部に布や紐をつける輪をとりつけ
いよいよ𩊱(しころ)を鉢にとりつけます!

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カーブか難しかった𩊱の縅し。
下の段を小札で作っているのでちょっといい感じ!

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取りつけ作業は簡単ですが
パーツのカーブや揺らぎがあるので
きちんと締めるのには苦戦~!
意外に手間取りましたが💦

なんとか合体できた!!

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おおお~!!!
紐もついて、完成~!!!

こちらが出来立てほやほやの兜です♪
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据紋金物や房飾り、鍬形などはついていない
プレーン状態ですが、これで出陣できる!

隊将や教室にいらしていた皆様にも
一緒に喜んでもらえて嬉しかったなぁ♪

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時間をかけてこつこつ作るものなので
完成した時は本当に嬉しいです。

と同時に
作る作業が終わってしまう寂しさもありますね。

しかし、また次の装備品も作るので
引き続きもののふ隊さんにはお世話になります♪

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嬉しかったので、
帰宅後にYoutubeライブで完成報告~!

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大鎧と合わせて装備してみましたよ!!
なかなかいい感じです~~!!!

いや~喜び。

鎧と兜。
自分で作れるんだなぁ。

改めて、自作できたことの喜びを
かみしめております。
感謝感謝。ありがとうございます。

兜制作報告のまとめムービーも作りますね。
お楽しみにぃ!
ひとまず、完成報告ライブ配信見てね
完成後の配信

| 歴史、鎧、舞 | 18:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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土曜日は燃焼系30分のエキゾチックダンス&梵字舞のオンラインレッスンでした~

Padmaメイク

こんにちは~★
いつもブログを見てくださって
ありがとうございます😊

今週も火曜からオンラインレッスン
盛りだくさんでお送りしますよ~!

先週土曜のレッスン振り返りです。
復習にお役立てくださいね★

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■ストレッチ&ちょいトレ
朝の時間なので、ちょっとアクティブに!
肩回りを大きく動かしてほぐした後に
お腹のインナーマッスルちょいトレ!

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■炎の舞!燃焼系マハラジャンダンス
今週もスパイシーなインドの曲で♪
動きも前回とちょっと変えながら
さらにインドなステップで燃焼!!!

バングラステップのコツは、
踵、膝、股関節を柔らかく~♪
跳ねる衝撃をお腹で吸収すると
バタバタせずに弾めますし
身体もしっかり使えて運動効果もUPするかも!

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■梵字舞・釈迦三尊その1「普賢&文殊」
お釈迦様の脇侍の2菩薩を描きました。
菩薩さんなので華やかに綺麗に
しかし、ちょっとストイックさも盛り込むような
二文字を描いていただけたと思います♪
次回はお釈迦さまを含めた3尊を
描いてみたいと思います~~
(次回は2/27予定)

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

皆様のご参加をお待ちしております~😊

| ダンスレッスン日記 | 13:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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朗読ムービーの撮影に向けて!!

久しぶりの劇団大樹!!

6月に【半月カフェの出来事】公演にむけての稽古は
もう少ししてからスタートするのですが

その前に!

キャスト紹介を兼ねて
朗読ムービーをYoutubeにアップしております。

今回は、劇中でも関わりの多い
俳優の北村さんの朗読の相手役を務めさせていただきます。

自分の事よりも緊張しますね。
頑張らなきゃ!

久しぶりに東長崎の稽古場に行ってまいりました。

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朗読するのは、
み群杏子さんの【微熱の箱】のなかの作品

「冬の朝に」

ほんわかとやさしい、
でもちょっとホロにがい
そんな感じのお話です。

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今回はギターの小笠原さんも♪

雰囲気が一気に暖かくなります。

ベテランの俳優さん、ミュージシャンさんとの稽古。
指導して下さる団長の川野さんからのアドバイス。

学びが多くて、楽しいです♪

(思うようにできず、焦りはありますけどね💦)

課題が出てくると
やるべきことも見えて
ちょっとわくわくいちゃいます。

次の稽古も頑張ろう★

| 日記 | 12:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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実家からのストレッチレッスン配信

祝日木曜日は柏クラスの後に

久しぶりの里帰り。

夜のストレッチ配信は初めて実家から。

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毎度15分のゆるめ配信です♪

実家の客間(仏壇もある)でのストレッチ。
畳だし、慣れた場所だからリラックスしました~

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ひさしぶりに愛犬にも会えました♪

癒し♪


| ダンスレッスン日記 | 11:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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火曜日は簡単ベリーダンス・扇舞・ストレッチのレッスン

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みなさまこんにちは~😊

いつもオンラインクラスに
ご参加して下さっている皆様
ありがとうございます!!

火曜のレッスン報告です★
復習にお役立てくださいね♪

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【風】Mishaal②
華やかなベリーダンスの振り付けを一か月で♪
簡単な動きを中心に振りを作っていますが
曲がとっても軽快なので、テンポに乗れるように
何度も練習してみましょう♪
第二パートはちょっと女優っぽく、
いろんな顔で踊ってみましょう~!!
Ⓢはセクシーに
℗はプリティーに
©はクールに

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【水】扇舞
扇を使って、空気抵抗を楽しむ舞です。
感じた気流を普段の手の動きにも応用できますので
この時間では動きを覚える・形を整えるよりも
「感じる」を大切にしています。

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【ストレッチ】
毎回15分のプチクラス。
今回は立ちスタイルで、モモ裏やわき腹を伸ばしました。
緩ーく息をしながらゆったりと♪
伸ばしている、使ているところを意識するのが大切です♪

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今週は木曜日の北千住スタジオレッスンはお休みです。
夜20:30~のオンラインストレッチはありますので
お気軽にご参加くださいね~!!

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| ダンスレッスン日記 | 11:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2月の梵字舞は【釈迦三尊】を描きましょう~♪

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今月の梵字舞は
二週に渡り【釈迦三尊】を梵字で描きます!
初参加の方もぜひチャレンジしてみてくださいね!

①2/13(土)
文殊菩薩の普賢菩薩
脇侍の菩薩さんを華やかに美しく描いてみよう

②2/27(土)
文殊、普賢菩薩に加え、釈迦如来を描いて
釈迦三尊を完成させましょう!

土曜日11:00〜11:50
各¥1000

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火・木・金・土の週四回開催の
15分ゆるめストレッチもぜひお気軽に~♪

1回¥300
1か月受け放題¥1000
ストレッチクラスのご案内はこちら

そのほか、1か月で1曲ダンス振り付けを踊るクラスや
30分の脂肪燃焼ダンスレッスンなど、
初めての方でもチャレンジしやすいクラスあります♪

お家でのちょっとした運動や
新たな趣味として、
ダンスはいかがでしょうか~!?

踊ると楽しいですよ♪

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情報配信とお申し込みはこちら

| 日記 | 18:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2月土曜の朝はマハラジャンなダンスで脂肪燃焼!!!

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土曜クラスもスタート★

土曜日には
●朝のストレッチ
●脂肪燃焼系エキゾチックダンス【炎の舞】
●ZOOMの対面チェックレッスン
●隔週の梵字舞

盛りだくさんです♪

レッスン詳細 https://padma.crayonsite.com/ スケジュールカレンダー http://padmatic.com/cal.html 情報配信とお申し込みはこちら https://lin.ee/pWdM36e

【炎の舞】クラス、2月は

マハラジャン~✨

インド風なダンスで燃焼しちゃいましょう★
2月の曲はこちらです。

本日のコンビネーションメモです。
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今月も毎週4つのコンビネーションを使って踊ります。
同じ動きや、違う動き、
毎週違った動きを楽しんでいただく予定です★

毎回、初心者の方でもご参加可能です~♪

ぜひ一緒に楽しく踊りましょう!!

| ダンスレッスン日記 | 21:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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金曜クラスは【古都】踊り込みスタート~!撮影に向けて!!

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今週も
スタジオレッスン・オンラインレッスンに
ご参加くださりありがとうございました😊✨

楽しんでもらえていたら嬉しいです♪

木曜の北千住スタジオレッスンも
少人数・短時間・マスク着用での
レッスンですが、
とても楽しんでもらえているようで

ダンスっていいよね!
って改めて感じております✨

オンラインレッスンも引き続き
様々なクラス開催していますが
複数受講して下さるかたも増えて
嬉しいですね~😊

さて、金曜レッスン振り返りです。

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■金曜 地の舞【古都⑤】
振り付け全体をおさらいして踊り込みです。
皆さんが間違えやすい・忘れやすい部分を中心に
振りを確認しました。

1番は大丈夫でしょう👍

2番はこちら
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手刀は腹から動かしましょう。

3番はこちら
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前半は軸!
アイソレーションの際に、手や腕が
ユラユラしないようにしてみましょう

4番はこちら
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歴史の事件や出来事一つ一つが
蝶々のようなイメージで
絵巻に描かれていくように。

綺麗な思い出、
楽しい思い出
つらい思い出
色々ありますが、それらすべてが歴史

今月は【古都】を受講している生徒さんと
動画制作をする予定です。

それぞれの表現で「古都」を踊っていただきましょう!
久しぶりにPadmaダンススクールの作品!!
楽しみですね♪


| ダンスレッスン日記 | 20:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2/5(金)、2/6(土)のレッスンご案内~★

こんにちは!
Padmaダンススクール オンライン! 本日(金)、明日(土)のレッスンのご案内です♪
受講ご希望の方はレッスン開始30分前までにお申し込みをお願いいたします♪ 一か月コース(地舞も)でお申し込みの方は、今月初回ご連絡以降返信は不要です★
■本日(2/5金) 【地の舞・古都⑤】 19:30~20:30 古都踊りこみをします。 ¥1500 【ストレッチ15】 20:45~21:00 1回¥300 1か月¥1000 ■明日(2/6土) 【ストレッチ10】 10:00~10:10 1回¥300
1か月¥1000 【炎の舞・マハラジャン①】 10:15~10:45 燃焼系ダンスエクササイズ🔥今月はインドで踊るマハラジャン♪ 1回¥500 1か月¥1200 【地の舞・対面】 11:00~11:50 古都の踊りこみです。古都振り付けを踊りこみたい方ぜひ! ¥1500 (金曜受講者は¥500) ご不明点等ありましたらお気軽にご連絡ください★ レッスン詳細 https://padma.crayonsite.com/ スケジュールカレンダー http://padmatic.com/cal.html 情報配信とお申し込みはこちら https://lin.ee/pWdM36e


振り付け動画プレゼント!

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2月の初レッスンでした(2/2)

オンラインレッスン、
2月も元気にスタート♪

火曜の夜は3レッスン!!
複数クラスを受講して下さる方も多く
すこしにぎわって来たかな?

受講して下さっている皆様
ありがとうございます😊✨

以下、レッスンの振り返りです。

■Mishaal【風の舞】

今月は華やかで軽快なベリーダンス💃
1回目の振り付けはこんな感じ

すこしスピード感のある音楽なので
急ぐ感じにならないように
たっぷり音をとりながらリズミカルに♪

呼吸、緩急などの表現ポイントも
ちょっと練習してみた♪
全然踊りが変わりますよね。

来週は第2パートに入りますが
軽く復習もしますので、ご安心くださいね!

■扇で空気抵抗を感じる舞【水の舞】

今月は扇。
水中、空気中、空間にある物質の
空気抵抗を味わいながら舞いました。


扇の角度を変えると
気流の流れが変わったり
すっと引かれるような流れがあったり
扇の無い方の手でも感じてみましょう。

■ストレッチ

今月からスタートしたゆるいレッスン♪
頑張らずに気楽に楽しく続けていけば
きっと効果はでます♪
気長に続けていきましょう!なストレッチ。

週に四回あるので、皆さんのリクエストなどを
取り入れながら、いろんなところを
のんびり伸ばしていきたいと思います♪

ポイントは、ちゃんと息を普通にすることですね!
息を吐いた時に
息や身体が大地に沈んだり溶け込んだりする
イメージをしてみると心地よいです。

次のレッスンは

木曜
19:00~19:50 北千住スタジオレッスン(要予約)
20:30~20:45 オンライン・ストレッチ

ですよ~★
参加ご希望の方はご連絡くださいませ!


レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 18:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2月レッスン、本日よりスタートします★

2月ですね。
家での時間がまだしばらく続きそうですね。

ちょっとでも楽しいお家時間を創造できるよう
今月も頑張ってまいりますよ~!!!

本日より、2月レッスンスタートです♪

本日3レッスンありますので
ご案内いさせていただきますね★

■ひと月振り付け【風の舞】

毎週火曜日 19:30~20:20(50分)
1回¥1200
1か月¥4200
今月はベリーダンス【Mishaal】を
華やかに踊りましょう♪

■ゆったり舞う時間【水の舞】

毎週火曜日 20:30~21:00(30分)
1回¥500
1か月¥1200
今月は扇などをつかって、ゆったりと。
身体と空気の抵抗を感じながら動くのは
とても心地が良いです♪

■ゆる~いストレッチとちょいトレ
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週4回(火、木、金、土)
毎週火曜日は21:15~21:30(15分)
1回¥300
1か月受け放題¥1000
頑張らないクラスです。
呼吸を楽しみながら、身体をほぐしましょう。
すっきり、ぽかぽか、まったり

オンラインレッスンは、受講生の顔はうつりませんので
くつろぎスタイルで安心してご参加くださいね♪
家着、パジャマ、すっぴんで参加しちゃおう*

受講生の姿が映るZoomでの対面レッスンクラスもございます!
動きのチェックや質問などもできますので、
そちらをご希望の方は起きるにお問い合わせください。

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| レッスン日程・休講 | 14:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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節分企画!!鬼のことわざクイズ②


みなさん、いくつ知っていましたか??

| 日記 | 12:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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節分企画!!鬼のことわざクイズ①


何問正解できましたか~?
良かったらコメント欄で教えてくださいね!

| 日記 | 19:09 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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