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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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春になると・・・

骨盤や、体全体が「開いて」きますね!

それに乗って、開けた踊りができるといいなぁ~。
・・と同時に、体幹も緩みそうなので
そのへんはしっかり軸を作っていきたいところですね!

春は一番好きだなぁ~♪

| 体のこと・フィットネス | 10:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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本日は、自衛隊音楽と解剖学♪

ゆかりさんにチケットをいただき(ゆかりさんありがとうございます♪)
サヤカさんとともに自衛隊音楽祭に行ってきました~♪
前々から行きたい~!!と言っていたのを覚えていてくださって嬉し~!

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予想以上の迫力!!
そして糸を通すような集中力のパフォーマンス、
一糸乱れぬフォーメーションと演奏、
綺麗な息遣いの吹く楽器の音色、
照明や音響、小道具の使い方、
楽しみが満載でした。

太鼓は武道館全体が揺れるくらいの迫力でかっこいい!!

人気の理由が分かりました。
ほんとにすごかった~!!!!!大満足です☆

夜は、お友達のトレーナーさんが運営しているスタジオで開催された
ヨガ・運動指導者向けの解剖学講習会に参加☆

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場所は、亀有のRe庵という素敵な空間。
スタジオは開店してから2年だそうです。
インテリアや内装がオシャレで、空調や鏡も上質で快適。
ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングを受講できます。

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講師の田中先生と骨のJ君。

今日の講習会では、
大事な骨のことを、4つの大きい重要な動きとからめて
【根本】から学べました。

踊りを教える上で役立つこと、自分が踊りを追究するのに役立つこと
たくさんで、すごく楽しかったーーー!

受講者はヨガの指導者の方がおおかったので、講習後の座談会では、
指導しての体験談や、アドバイス、思想などなどもきけました♪

素敵な機会を下さった近藤さんには感謝(≧∇≦)
また次回も参加したいです!!

| 体のこと・フィットネス | 01:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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日曜日の夕方はシャンティとすこやかヨガ

シャンティ

最近の日曜日の鷺沼メガロスのあとは、
北千住で遅めのランチとお勉強とヨガ。
純喫茶シャンティコバガーデンと並んで大変お気に入りです!
(日曜はコバがお休みなので、毎週こちらです!)

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タバコは苦手ですが、それでも通ってしまうくらいのよい雰囲気と
マスターの渋さがたまりません。
珈琲の種類も豊富で、毎回いろんな珈琲の飲み比べしてます。
ンゴマとニカラグアがお気に入りです♪

ここでは、歌詞の翻訳とか解釈とかイメージなんかを
ワキワキしておりますが、照明や雰囲気も落ち着いているので
とっても良い時間を過ごせますのでオススメです。

時間ギリギリまでノンビリして、このあとはGスクエアのヨガ教室!
途中の道でたまに見かけるお猫の皆さんにマーキングされ、
遊んでもらおうと思ったら、連れなく去っていかれました。
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さてさて、荒井先生のヨガ教室への参加は、この日で2回目!

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心と体をつなぐ物(イメージとか呼吸とか感覚)を意識することで
いろんな物が見えてきます。
踊りと同じですが、振り付けやリズムにとらわれない分
そう言った深くて基礎的なことに思う存分集中できるんです。

1時間あっという間で、体中に新鮮な酸素と血液が巡って
とってもすっきりしました~!!

ヨガでは、それだけじゃなくて、
柔軟性や体幹のバランス感覚なども向上する効果がありそうだと
荒井先生のレッスンを実際に受けてみて実感しました。

体験は無料、レッスンは毎回1000円で受けられますので
是非、Padma団の皆さんも踊りの上達と表現力アップのためにも
受けていただきたいなぁ~~!!!

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メンバーズカードいただきました☆こちらも、ポイント制です!
貯めたらちょっといいことあるらしいです。

気になった方は、日曜日の6時半から、北千住Gスクエアで!!
一緒に精神と身体の修行しましょ~!!
(あ、ヨガ自体は全く難しくなく、辛くないです。非常に気持ちいいです)

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せっかくデトックスしたのに、
夜中にハーゲンダッツ食べちゃいました~!!
濃厚でまろやかで芳しくて美味しかった!!

| 体のこと・フィットネス | 15:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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すこやかヨガ体験記☆

ヨガ
写真はGスクエアオーナーさんがくれたおやつ♪

日曜日の6:30~Gスクエアで開講しているヨガ教室の
体験をしてまいりました!

先日のハフラに遊びに来てくださった荒井先生のレッスン。
他の生徒さんたちもとても親切で、話しかけてくださったり
準備してくださって、とても嬉しかったです!

約1時間のレッスンは、難しいことはなく、
リラックスして楽しく取り組むことができました。

ひたすらポーズを取ってキープするヨガを受けたことがあるのですが
その時はあまりピンとこず、続かなかったのですが
荒井先生のヨガは、もっと深いところに語りかけるようなもので
自分のエネルギー源が刺激されるような気がしました。

体を伸ばしたり縮めたりしながら、
呼吸、意識と体のつながり、コントロールなど
集中して見ることで、全身のいろんなものが流れたり
動きが良くなったり、活性化していく感じがしました。

自分の体や意識と向き合えるので、踊りにも大きな影響がありそう!

先生の語り口調も、おもしろくて和むだけでなく
とってもイメージが湧いてくるので創造力(想像力)も鍛えられそうです。

簡単で楽しんで、得られるものも多いので
これから始めてみようと思います!!
みなさんも是非~!一緒にヨガやってみましょう!

体験は無料、レッスンは1回1000円と大変親切です!

日曜日 18:30~19:30
@北千住Gスクエア
荒井先生のブログもすごく興味深い内容。チェックしてみてください。
http://ameblo.jp/sukoyakayogaassociation/

| 体のこと・フィットネス | 00:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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怪奇写真

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暇じゃないですよ

| 体のこと・フィットネス | 22:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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わ~い♪

毎週月曜日にお会いしているアクアインストラクターの潤さんのブログに登場しちゃいました♪
しかも私、STAFFの装いです!

潤さんのブログ

オアシス金町でレッスンした後、約2時間だけスタッフやっとります。
以前は、ダンスのお仕事もほとんど無かったのでたくさん勤務してましたが
今は月曜日の2時間だけ細々と::(かなりわがままな勤務~ごめんなさい)

この2時間でお会いできるイントラさん3人のうちのお一人です!
いつも必ず声かけてくれる仲良しのイントラさんです♪

私より若いのですが、インストラクターとしては大先輩で
すごく人気のある伝説のイントラさんなのです!
しかも、すごくプロ意識が高くいつもいろんなこと考えているので
そんな姿勢からも学ばせていただいています。

1本1本のレッスンを本当に大事に一生懸命しているレッスンは
まさに鶴の機織だと思います。

| 体のこと・フィットネス | 00:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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徒歩30

フィットネスのレッスンみたいだ

この時期の

キャリーケースを引いての徒歩30分はけっこつきついんだな

レッスン前に汗を出しきってます


自宅が駅から遠いといやでも毎日トレーニングできていいのかもね





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| 体のこと・フィットネス | 10:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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なぬ~Σ( ̄皿 ̄;;



私に似ているって!?
(by相方)

こんなにボリュームないぞー




いや、でも
最近はマタニティーベリーですかと言われるので
健康のためにも少し引き締めようかねー


ってことで
茜様レッスンは2週間に1回ですが
素敵なボディライン目指して頑張ってます
次の日に筋肉痛になる感じと
普段のベリーより特に下半身の内側の筋肉を鍛えてる感じがいい★

ダンスにも技と安定が増すと思う





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| 体のこと・フィットネス | 01:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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燃焼\(◎o◎)/


睡眠が増えたせいか
非常に脂肪も増えました

最近

太った?

ってよく言われるし
燃焼せねばー





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| 体のこと・フィットネス | 13:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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お水


コントレックス買ってみた

美味しいかな


今からフラメンコだよ
今日でセビの大まかな振りが完成するかなー
がんばろう





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| 体のこと・フィットネス | 12:57 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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