オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

2021年03月06日

土曜日のオンラインレッスンは白背景で♪

土曜日はアクティブクラスから🔥

燃焼系ダンスクラスは今月は「ロシアンジプシー」

スカートふりふり、一見、

可愛い感じのダンスに見えるけど

実はかなりハードなんですよ♪

本日のメニューはこんな感じ。

小刻みなリズムは有酸素運動

スカートを使ったツイストはウエストシェイプ

そしてスカートさばきは二の腕に効く～！

軽快で楽しいうえに

スカートワークで見栄えもするし

全身の運動にもなる！

なかなかよいダンスエクササイズですよ～！

毎回1回で覚えられる内容ですので

みなさまぜひ一度体験してみて下さいね！

楽しいと思う♪

そして、金曜クラスの補講的に

Zoomでの対面レッスンも行っております。

今月から新しい振り付け「エルサラーム」が始まり

まだ音に慣れてないこともあり

皆様苦戦中～！！！

重心移動とアイソレーション

ちょっとづつ鍛えていきましょう✨

朝イチのストレッチクラスも、

なんやかんやで誰かしらいらしてくれているので

私も運動になっていい感じ♪

土曜の朝はちょっとアクティブな体操です。

柔軟やちょいトレ、

普段の生活だけじゃなく

ダンスには本当に大事なものだと思います★

プロ志向ではないから必要ない

とは思わずに

ちょっとした積み重ねは後々に大きな違いを生むと思うので

ぜひご参加くださいね～！！

実は、

柔軟やちょいトレこそ

みんなに参加してほしい！！！！

という思いから

受け放題￥1000という

お得な値段設定にしているんですよ～♪

大変な体操はしておらず

すごく基本的な柔軟運動程度ですので

お気軽に～！！！

お待ちしております！

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2021年03月05日

金曜日のしっかり振付はベリーダンス【エルサラーム】です★

金曜クラスも、今日から新振りスタート♪

課題曲は【El salam】です。

アルバム「Talakik」

アーティスト：Hakim

歌詞の中に何度も出てくる

アッサラームアライクム

は、アラビア語の挨拶です。

分解すると、

al salam ：平和

ala-：上に

Kum：あなたたち

あなたたちの上に平和がありますように

みたいなハッピーな挨拶です♪

なんかいいですね😊✨

そんな風に、会った相手の幸せを願うような挨拶を

元気にし合える世の中を想って踊りましょ♪

今日は足の入れ替えが続く部分だったので

体重移動を自在にするために

ちゃんと軸を安定させながら動く必要がありましたね！

最初のポイントは「軸」ですね！

足さばきがうまくいかない、

うまく足が出ない・踏み出せない

という方は軸を意識しなおすといいかもしれませんね

ゆっくりじっくり

進めていきましょう😊

質問もお待ちしておりますよ～！

来週も復習しながら進めていきますので

今回覚えきれなかった方もご安心を！

楽しんで踊れるようになりたいですね✨

来週もよろしくお願いします！！

他にもいろんなクラスをご用意して終えいますので

ぜひチャレンジしてみて下さい！

どれを受けたらいいの？？

という方もお気軽にご相談くださいね～✨

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2021年03月05日

今月もゆるゆると15分のストレッチクラスやってま～す♪

今月も週４回！

相変わらず、

毎回約15分の気楽な時間です。

体が硬い方、

前屈したい方、

姿勢の改善を目指したい方、

毎日のちょっとした運動に、

気分転換に、

何か始めたい方、

いろんな方が気楽に参加いただけるレッスンです★

あまりゴリゴリに頑張らず

ちょっとゆるくお話しながら

ゆるく動く緩い時間です。

すご～～～～くお気軽にご参加くださいね🌸

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2021年03月03日

火曜のゆるゆる舞コースは布で♪初心者さんにも好評♪

毎週火曜の30分【水の舞】コース

今月は布を使って舞う優雅なレッスン～

１月は身体

２月は扇

３月は布（ベール）

どんなものを持ていても全てハラと軸なんですよね♪

自分はハラ（眉間・みぞおち・丹田）と軸を安定させつつ

環境（空気とか光とか気温とか）を感じて

そこに馴染んだり抵抗したりするのを楽しむと

最高に心地よい時間が過ごせると思います～😊✨

布もそんな感じをイメージして動かしてみましょ♪

まずは「感じる」✨

さて、今回は布つかい最初だったので

布の種類などもご紹介しながら動いてみました。

空気の形をイメージしてみましたね。

どうせ見えないんだし、

どんどん自由に創造しちゃいましょ！

■ベリーダンスで使うシルクベール

扱いは少々コツが必要ですが慣れたらとても綺麗です。

軽いので疲れません。

まさに天女の羽衣のような雰囲気。

■ウールのストール

暖かさは抜群ですね。

重いですがコツをつかめば綺麗に飛びます。

重いので腕だけで動かそうとすると腕がつかれるので

きちんと体幹から動かすと楽になります。

トレーニングにはお勧めです！

そして、これで踊れればいつでも踊れるので

操れるようになれば損はないですね★

■軽めストール

細いストールや大判のストールも使ってみました。

この大き目の薄いストールも結構おすすめ。

確か、無印良品だったかな。

ストールの無い方は、

小さい布二枚を片手ずつ持ってもいいですね！

どんな布でも、

それぞれの質感・重さ・大きさを感じつつ

一体になって空気に沿ったり抵抗したりを楽しむと

自然と舞になるんじゃないかなと思います♪

一緒に楽しく過ごしましょう～😊

来週もお楽しみに♪

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初心者さんも大歓迎ですよ～！！！！！！！！！！！！

2021年03月03日

3月のレッスンもスタート～♪ひと月振り付けコース【廻廻奇譚】は怒涛の展開！

いつもありがとうございます♪

３月も元気にオンラインレッスンを

開催できる幸せをかみしめております。

火曜は振り付け～ストレッチまで

複数クラスを楽しんでくださる方も増えました♪

嬉しいです😊

では、レッスンの振り返りです！

今回はひとつきふりつけ【風舞】コース。

人気アニメ呪術廻戦の前オープニング廻廻奇譚

ひとつきで踊れる振り付けです♪

第一回目。歌詞の流れが速いのですが

歌詞も振りもだんだん慣れてきますので

繰り返してみて下さいね～
ここを乗り切るとめっちゃ楽しいサビですからね～♪

一応、動きのポイントになる歌詞を

書き出しておきました✨

復習や振り付けメモの作成にお役立てくださいね～！

歌詞を把握しておくと動きが入りやすい

＆

振り付けは歌詞に書き込むとわかりやすい

ので、

ぜひネットで「廻廻奇譚　歌詞」で検索して

歌詞を書き出して置くか

プリントアウトしておくといいですよ～😊

細かいテクニック、動きの名称などご不明点あれば

お気軽に質問してくださいね！！！！

また、

もうちょっとじっくり練習したい！

上手に踊りたい！

踊りを直してほしい！などご希望の方は

Zoomでの個人レッスンも受け付けております♪

レッスンの受講生はなんと！

30分￥500で承っておりますよ～！！！

ぜひご活用ください♪

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自宅スタジオ（？）の照明が

グレードアップしております。

これで、ほうれい線も吹き飛ばせ～✨

2021年02月27日

2月最後のオンラインレッスン！今月もご参加ありがとうございました♪

みなさま～！！こんにちは！

花粉と戦ってますか！？

私は負け気味です。

本日は2月最後のオンラインレッスンでした。

土曜は朝から爽やかにダンス～🌸

ストレッチもちょっとアクティブに！

元気に一日を過ごす準備運動！

週4回15分のストレッチ＆ちょいトレは

2月から始めてみた新クラスです。

まだ参加者も少ないのですが

とても楽しんでいただけているようで

来月も引き続き開催決定しました～！

週4回（火・木・金・土）を

参加し放題で￥1000！

お得なクラスですよ～！

燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは

今月はインド風ダンスでした。

今日の動きはこんな感じ

⇩

曲がハッピーな感じなので

踊るのが楽しいですよね♪

手の動きもたくさんあったのですが

これは指先まではっきり意識して動かすと

見栄えよく、綺麗に踊れるし

「脳トレ」にもなりますよ～！！！

来月はロシアンジプシーで踊る予定★

梵字舞は前回に引き続き「釈迦三尊舞」

お釈迦様に涅槃点が付くことが

個人的に好きなポイントです😊

三文字を描くのはちょっと忙しかったかな？

でもそれぞれのイメージを創造したり

身体の使い方を変えてみながら描く梵字。

なかなか面白いのではないでしょうか！？

来月は【阿吽】です。

以前に描いた二文字ですが

音楽に合わせて「作品」として描いていたいと思います。

文字のおさらい＆簡単な説明はしますので

初参加の方もお気軽にどうぞ！

レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら

https://lin.ee/pWdM36

3月もよろしくお願いします♪

2021年02月27日

金曜オンラインクラス【古都】終了！皆さん撮影お願いしま～す！

金曜クラス（地の舞）は

振付をじっくり踊るクラスです。

以前にも踊ったことがある曲ですが

2か月かけてしっかり踊り込めました。

ズームでの対面レッスンや、

質問を受けながら進めていたので

皆さんの苦手ポイントなどを共有しながら

細かく確認できたのではないかと思います♪

今回はみなさんが各自で撮影していただく動画で

一つの動画作品を作ろうと思っています★

普段着でもよいし、

短い振りの一部分などでもいいです😊

でもせっかくなら

衣装着たりメイクもしてみてくださいね✨

動画お待ちしております🌸

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https://lin.ee/pWdM36

2021年02月22日

ひと月ふりつけダンス【廻廻奇譚】オンラインレッスン参加者大募集♪

3月はちょっと攻めた選曲です♪

呪術廻戦の前のオープニングテーマ

「廻廻奇譚」で踊りましょう！

アニメのオープニングで使われていた

一番をまるっとひと月で踊ります！

毎週火曜日。

4回で踊れるように振り付けしてみました！

初心者の方にも頑張ってもらえるんじゃないかと！

ぜひ挑戦してみて下さいね♪

その他、

ベールを使ったゆったりダンス、

ベリーダンス、

ジプシーダンスなど

いろんなレッスンを開催しております。

30分のショートレッスンや

15分のストレッチなどもありますので

お家でちょっとした運動をつづけたい方

ぜひぜひ一度！ご参加くださいね😊

レッスン詳細はこちら https://padma.crayonsite.com

情報配信とお申し込みはこちら
https://lin.ee/pWdM36

2021年02月20日

土曜日は燃焼系オンラインダンス！

本日も元気にレッスン！

土曜は朝からアクティブな
レッスンが続きます😆👍

朝のストレッチも少しアクティブに動きつつ
身体を大きく伸ばしました😁

燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは
今月はマハラジャン～✨

本日はこんな感じ♪
四つのコンビネーションを使って
楽しくインドなダンス♪

なんか楽しくなる音楽♪
30分のショートクラス、
楽しんでもらえていたら嬉しいです😆