今月は優雅な舞を踊りましょう！

毎週木曜日はオンラインでレッスンをしております♪

19:20～19:40はゆるゆるなストレッチ＆ちょいトレ
→初回は無料体験です♪
19:45～20:45はダンスレッスン
→1500円


アーカイブは1週間閲覧可能ですので、
間に合わない方も安心です^_^






ダンスレッスンは、ただ今オリエンタルコンテンポラリーダンスの【古都】。


二胡の優美な曲に乗せて、平泉の今昔を感じながら舞いましょう^_^
初心者の方もぜひご参加くださいね！




【流れ】
①事前にスマホ等にzoomアプリのダウンロード
②お知らせするURLをブラウザ（インターネット画面）にコピペ
③ズーム立ち上がりパスワード入力
④スタート


ご不明点はお気軽にご連絡ください！
https://lin.ee/pWdM36e

6月もオンラインレッスンに参加して下さったみなさまありがとう☆

６月はがっつりミシルーを踊り倒しましたね！

色々アレンジも楽しめてよかった～♪

最終週の昨日は、

「バルカンスカなミシルー」を

スカートで元気に踊るレッスンでした！

１時間楽しんでもらえたみたいでよかった😊

使用曲はこちらです。

曲名：Misirlou

アルバム：Back to Skatalonia

アーティスト：Bluekilla

簡単なスカートワーク

（振り方、取り方など）もやってみました♪

前回までの振り付けを活かしながら、

スカートの動き映えする振り付けにアレンジ～♪

これで完成かな！

いづれパフォーマンス招集しますので

レッスン受けてくださった方は

ぜひマスターしておいてくださいね！！

アーカイブも１週間はご視聴できますので

見逃した方、復習したい方はご利用くださいね！

来月はまた違うテーマでお送りしようかな！！

マスクでダンスレッスン

最近、

イントラの間で話題になること。

【マスクしてレッスンすると
マスクが落ちてきて鼻が出る問題】

しっかり喋るから
顎が動いて引っ張られて
マスクが下がってくるんだよな。

フェイスベールもいいけど、
持ってないからどうしたものかと
思ってましたが

鼻上を少しキツめに
顎を少し緩めに設定できる
もののふマスクでレッスンしてみたら
落ちずにとても快適だった！！

マスクはゴムより紐のほうが
使いやすいなって
思う事が多々あります。

イントラのみなさん、
レッスンの時のマスクは
紐がおすすめです😆👍

私は、

ウッドビーズを通して

長さ調節しやすいように

アジャスターにしましたよ♪

エキゾチック「ミシルー」振り付け解説♪

先週からレッスンで踊っている「ミシルー」

各クラスでなかなか好評で、

「覚えたい！！」というお声も

いただいております！

自分でもいいの出来たぞ！！

って思っております～♪

ちょとまとめてみますので

復習の参考にお役立てください。

【ミシルー、ミシルルー、ミザルー】

外国語なので、カタカナ語にすると

いろんな発音になりますが、同じ曲です。

曲名は「エジプトの女性」というような意味です。

アラビア語でエジプトのことを「ミスル」といいます。

曲自体は、ギリシアの曲だそうなので

ギリシャの人たちから見て、

地中海の向こうの国のエキゾチックな

エジプトの女性のことをイメージした曲

なのではないかと思います。

映画音楽などにロックアレンジで使われることが多いので

聞いたことがあるかと思います

（そういう曲って多いですよね）

CDはこちらです。

アーティスト：John　Bilezikjian
曲名：Miserlou
アルバム：All-Time Armenian Favorites

曲の構成です。

【Aパート】

・フィギュア８

・スウェイ＆アンジュレーション

・骨盤インBack

・縦アラベ＆ヒップサークル

↓

【Bパート】

・足掛け回転

・シミー

・蛇のぼり

・重アンジュレーション

・バッククロス＆ターン

↓

【Cパート】

・チェストサークルステップ

↓

【Bパート】

↓

【Cパート】

↓

【Aパート】

こんな感じです★

整理にお役立てください！

またノート整理術などのレッスンをご希望の方は

ズームにてご依頼承りますのでご連絡くださいね！

今回は、大きく動かずに

身体の内向きのエネルギーを生み出す

そんなダンス踊ろう！

というレッスンです。

動きだけでは

サラッと軽いダンスになっちゃうので

出来るだけモチッとジメっと

重さを出して踊れるといいですね！

最近の、ダンスレッスンで踊る振り付けの変化

最近では、

フィットネスクラブでのレッスンも

大きく移動しない振り付けが必須だし、 

オンラインレッスンでも

家の中で踊れるような振り付けを

作ることが必要。 

踊らせ師＆振り付け師としては

少し今までとは違った技術や感覚を

磨くことが要求されております！ 

新たに悩みながら、

この世界で生き残る方向性を模索中ですよ！ 

省スペースで

ゼェゼェに息が上がるわけではないけど

しっかり踊れて身体の核をグッと使う！

そんな振り付け作りとレッスンを

日々研究です！

こういう冒険も悪くないね。

今週は、南国風ご機嫌ベリーダンスです♪

毎週木曜日はレッスン生配信しております！
（オンタイムで見れない方も、一週間はアーカイブ閲覧できます）


今週のWEBライブレッスンは
【南国風のご機嫌ベリーダンス】でした★




まずは40分の基礎やコンビネーション
そして30分の振り付けダンス
の流れで一曲踊れちゃうっていうレッスンです。
こちらの振り付けのレクチャー＆レッスン動画アーカイブは一週間見れますので、やってみたい方はご連絡くださいね★
ライブレッスンのご案内はこちら
https://padma.crayonsite.com/
来週のテーマや振り付けのリクエストもお待ちしております！！
また、レッスンで分からなかったことも質問受け付けておりますよ～！

【メディテーション・ナーガ】初レッスンでした♪

オンラインレッスンをスタートして１か月。

４月はなんとか皆さんの力を借りてレッスンできました。

ありがとう😊

いつもはベリーダンス系でアクティブな

エクササイズレッスンが多いのですが

５週目は、とうとう私のオリジナル要素満載の

【メディテーション・ナーガ】なレッスンをしてみました。

ナーガ。

ナーガって何？

という方もたくさんいらっしゃると思うので

私が考えている「ナーガ」についても

記事にしていこうかなって思います。

（それは次回かな）

とりあえず、

動きのイメージとしては

蛇や龍や川かな。

それを

体内に感じたり

体にまとったり

空中に放ったり

気の流れをイメージすると

自然と体の深い部分から動かされるので

ただ動きを追う運動よりも

全身全霊を使います。

激しい動きはしなくても

４０分間のレッスンで結構「動いた！」って

感じてもらえたみたいです。

受講して下さった皆様、

１週間動画残してますので、

ぜひ何度も繰り返しやってみてくださいね！

だんだん意識が

「感じる」ことに向くようになると思います。

好評だったので

この「ナーガ」なレッスン配信も

曜日を決めて定期化しようかな！

Zoom配信にするかも♪

５月も木曜にはダンスレッスン配信。

そして土日にナーガ配信スタートするかもしれません。

みなさんぜひご参加くださいませ！！

レッスンのライブ配信にぎわっております！！

昨日もレッスン！
ライブ配信2回目ーーー！

😊

昨日から2レッスン配信にチャレンジしました！
すこしバタバタしちゃいましたが、
なんとか時間通りにもレッスンできました！

昨日は簡単な動作で弾むような兎のダンスを踊ってみました🐰🌙
前回より少しアクティブでした！

来週は金曜日の配信予定。
次は、アラビアンナイトなベリーダンス系の

簡単振り付けとテクニックをやってみようかなー？
参加者お待ちしてまーす！

★★★★★★★★★★★★★★

ご興味にある方は、
専用のLINE公式アカウント【パドマチック天国】に
友達登録、「レッスン配信希望」と返信お願いします。

◆Padmaの公式LINEアカウント　パドマチック天国
https://lin.ee/pWdM36e

詳細のご案内を簡易版サイトに掲載しました。
https://padma.crayonsite.com/

★★★★★★★★★★★★★

スタジオメンバーや、初めての方、
足長おじさん的に応援観覧くださる方も
参加してくださったり、
本当に感謝しております😊

本当にありがとうございます！！！！

応援いただけている分で、
自分は生きていけると思うので、
世界中を救う力はありませんけど、
少しでも今お世話になっている
お友達のお店やスタジオ、
ものつくりしてる方の
応援ができればと思ってます！

応援してもらっている恩を
周りの人に少しでも返せるように
知恵と感性とスキルを磨いて
どんどん活動していきます！！

とても幸せなことに、
配信レッスンに参加してくださった方からは
毎回コメントやアドバイスや提案もいただいていてます！
いつも、改善すべきポイントや、

次への創作目標も見つけられて本当にありがたい

みなさんの愛に感謝です！！

出来る限り、

いろんなご意見もらって向上してゆきたいです！

まずは、それが恩返しにつながると信じて！！

あと一回

月曜クラス、あと一回。


寂しいよ。


でも、最後までめっちゃ楽しんでもらう！！

パドマジャージです

オリジナルで作ったわけじゃありません。
市販のものです！


でも、赤蓮華があったので最近よく着ています(*´꒳`*)


そしたら、
スタジオメンバーの知美さんもお揃いました。


10色あります！
良かったらみなさんもー！