FC2ブログ

オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

土曜日のオンラインレッスンは白背景で♪

156803596_3692644010843358_4103549926432151871_o.jpg

土曜日はアクティブクラスから🔥

燃焼系ダンスクラスは今月は「ロシアンジプシー」

スカートふりふり、一見、
可愛い感じのダンスに見えるけど

実はかなりハードなんですよ♪

本日のメニューはこんな感じ。
155809352_3692644014176691_6541809421020556379_o.jpg

小刻みなリズムは有酸素運動
スカートを使ったツイストはウエストシェイプ
そしてスカートさばきは二の腕に効く~!

軽快で楽しいうえに
スカートワークで見栄えもするし
全身の運動にもなる!

なかなかよいダンスエクササイズですよ~!

毎回1回で覚えられる内容ですので
みなさまぜひ一度体験してみて下さいね!
楽しいと思う♪

そして、金曜クラスの補講的に
Zoomでの対面レッスンも行っております。

155880414_3692644017510024_1212173987131352915_o.jpg

今月から新しい振り付け「エルサラーム」が始まり
まだ音に慣れてないこともあり
皆様苦戦中~!!!

重心移動とアイソレーション
ちょっとづつ鍛えていきましょう✨

maxresdefault.jpg

朝イチのストレッチクラスも、
なんやかんやで誰かしらいらしてくれているので
私も運動になっていい感じ♪

土曜の朝はちょっとアクティブな体操です。

柔軟やちょいトレ、
普段の生活だけじゃなく
ダンスには本当に大事なものだと思います★

プロ志向ではないから必要ない
とは思わずに
ちょっとした積み重ねは後々に大きな違いを生むと思うので
ぜひご参加くださいね~!!

実は、
柔軟やちょいトレこそ
みんなに参加してほしい!!!!

という思いから
受け放題¥1000という
お得な値段設定にしているんですよ~♪

大変な体操はしておらず
すごく基本的な柔軟運動程度ですので
お気軽に~!!!

お待ちしております!

レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら
スポンサーサイト



| ダンスレッスン日記 | 23:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

金曜日のしっかり振付はベリーダンス【エルサラーム】です★

155115575_3690891511018608_322891116517906579_o.jpg

金曜クラスも、今日から新振りスタート♪

課題曲は【El salam】です。
アルバム「Talakik」
アーティスト:Hakim 

歌詞の中に何度も出てくる

アッサラームアライクム

は、アラビア語の挨拶です。

分解すると、

al salam :平和
ala-:上に
Kum:あなたたち

あなたたちの上に平和がありますように

みたいなハッピーな挨拶です♪

なんかいいですね😊✨

そんな風に、会った相手の幸せを願うような挨拶を
元気にし合える世の中を想って踊りましょ♪

今日は足の入れ替えが続く部分だったので
体重移動を自在にするために
ちゃんと軸を安定させながら動く必要がありましたね!

最初のポイントは「軸」ですね!

足さばきがうまくいかない、
うまく足が出ない・踏み出せない
という方は軸を意識しなおすといいかもしれませんね

ゆっくりじっくり
進めていきましょう😊

質問もお待ちしておりますよ~!

来週も復習しながら進めていきますので
今回覚えきれなかった方もご安心を!

楽しんで踊れるようになりたいですね✨

来週もよろしくお願いします!!

155291263_3688549284586164_7780939643514146425_o.jpg

他にもいろんなクラスをご用意して終えいますので
ぜひチャレンジしてみて下さい!

どれを受けたらいいの??

という方もお気軽にご相談くださいね~✨


レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 23:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

今月もゆるゆると15分のストレッチクラスやってま~す♪

maxresdefault.jpg

今月も週4回!

相変わらず、
毎回約15分の気楽な時間です。

体が硬い方、
前屈したい方、
姿勢の改善を目指したい方、
毎日のちょっとした運動に、
気分転換に、
何か始めたい方、
いろんな方が気楽に参加いただけるレッスンです★

あまりゴリゴリに頑張らず
ちょっとゆるくお話しながら
ゆるく動く緩い時間です。

すご~~~~くお気軽にご参加くださいね🌸


143653934_3601757759931984_2360029206566948579_n.jpg

レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 23:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

火曜のゆるゆる舞コースは布で♪初心者さんにも好評♪

毎週火曜の30分【水の舞】コース
今月は布を使って舞う優雅なレッスン~

152063017_3675199615921131_2921587662038397646_o.jpg

1月は身体
2月は扇
3月は布(ベール)

どんなものを持ていても全てハラと軸なんですよね♪
自分はハラ(眉間・みぞおち・丹田)と軸を安定させつつ
環境(空気とか光とか気温とか)を感じて
そこに馴染んだり抵抗したりするのを楽しむと
最高に心地よい時間が過ごせると思います~😊✨

布もそんな感じをイメージして動かしてみましょ♪

まずは「感じる」✨

さて、今回は布つかい最初だったので
布の種類などもご紹介しながら動いてみました。

空気の形をイメージしてみましたね。
どうせ見えないんだし、
どんどん自由に創造しちゃいましょ!

156436507_3685015511606208_8407141707762779607_o.jpg

■ベリーダンスで使うシルクベール
扱いは少々コツが必要ですが慣れたらとても綺麗です。
軽いので疲れません。
まさに天女の羽衣のような雰囲気。

151652325_3685015508272875_503904871415462906_o.jpg

■ウールのストール
暖かさは抜群ですね。
重いですがコツをつかめば綺麗に飛びます。
重いので腕だけで動かそうとすると腕がつかれるので
きちんと体幹から動かすと楽になります。
トレーニングにはお勧めです!
そして、これで踊れればいつでも踊れるので
操れるようになれば損はないですね★

152327754_3685015504939542_8624381528040495383_o.jpg

■軽めストール
細いストールや大判のストールも使ってみました。
この大き目の薄いストールも結構おすすめ。
確か、無印良品だったかな。
ストールの無い方は、
小さい布二枚を片手ずつ持ってもいいですね!

どんな布でも、
それぞれの質感・重さ・大きさを感じつつ
一体になって空気に沿ったり抵抗したりを楽しむと
自然と舞になるんじゃないかなと思います♪

一緒に楽しく過ごしましょう~😊
来週もお楽しみに♪

154711561_3683554551752304_5900471223476213431_o.jpg

レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら

初心者さんも大歓迎ですよ~!!!!!!!!!!!!

| ダンスレッスン日記 | 17:40 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

3月のレッスンもスタート~♪ひと月振り付けコース【廻廻奇譚】は怒涛の展開!

154959488_3683554558418970_7206427229339788762_o.jpg

いつもありがとうございます♪
3月も元気にオンラインレッスンを
開催できる幸せをかみしめております。

火曜は振り付け~ストレッチまで
複数クラスを楽しんでくださる方も増えました♪

嬉しいです😊

では、レッスンの振り返りです!
今回はひとつきふりつけ【風舞】コース。

155184018_134821921872545_3800975632573043374_n.jpg

人気アニメ呪術廻戦の前オープニング廻廻奇譚
ひとつきで踊れる振り付けです♪

第一回目。歌詞の流れが速いのですが
歌詞も振りもだんだん慣れてきますので
繰り返してみて下さいね~
ここを乗り切るとめっちゃ楽しいサビですからね~♪

一応、動きのポイントになる歌詞を
書き出しておきました✨
復習や振り付けメモの作成にお役立てくださいね~!

歌詞を把握しておくと動きが入りやすい
振り付けは歌詞に書き込むとわかりやすい

ので、
ぜひネットで「廻廻奇譚 歌詞」で検索して
歌詞を書き出して置くか
プリントアウトしておくといいですよ~😊

細かいテクニック、動きの名称などご不明点あれば
お気軽に質問してくださいね!!!!

また、
もうちょっとじっくり練習したい!
上手に踊りたい!
踊りを直してほしい!などご希望の方は
Zoomでの個人レッスンも受け付けております♪

レッスンの受講生はなんと!
30分¥500で承っておりますよ~!!!

ぜひご活用ください♪

レッスン詳細はこちら

情報配信とお申し込みはこちら

156040739_3683554555085637_2145360181189758908_o.jpg

自宅スタジオ(?)の照明が
グレードアップしております。

これで、ほうれい線も吹き飛ばせ~✨

| ダンスレッスン日記 | 16:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2月最後のオンラインレッスン!今月もご参加ありがとうございました♪

150620088_3674420185999074_640979788751353633_o.jpg

みなさま~!!こんにちは!

花粉と戦ってますか!?
私は負け気味です。

本日は2月最後のオンラインレッスンでした。

土曜は朝から爽やかにダンス~🌸

ストレッチもちょっとアクティブに!
元気に一日を過ごす準備運動!

週4回15分のストレッチ&ちょいトレは
2月から始めてみた新クラスです。

まだ参加者も少ないのですが
とても楽しんでいただけているようで
来月も引き続き開催決定しました~!

週4回(火・木・金・土)を
参加し放題で¥1000!
お得なクラスですよ~!

154565498_3674420192665740_201940012020120300_o.jpg

燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは
今月はインド風ダンスでした。

今日の動きはこんな感じ
155420716_3674420189332407_4287248567408160596_o.jpg

曲がハッピーな感じなので
踊るのが楽しいですよね♪

手の動きもたくさんあったのですが
これは指先まではっきり意識して動かすと
見栄えよく、綺麗に踊れるし
「脳トレ」にもなりますよ~!!!

来月はロシアンジプシーで踊る予定★

153803043_3674420182665741_5198984791251318729_o.jpg

梵字舞は前回に引き続き「釈迦三尊舞」

お釈迦様に涅槃点が付くことが
個人的に好きなポイントです😊

三文字を描くのはちょっと忙しかったかな?

でもそれぞれのイメージを創造したり
身体の使い方を変えてみながら描く梵字。
なかなか面白いのではないでしょうか!?

来月は【阿吽】です。

以前に描いた二文字ですが
音楽に合わせて「作品」として描いていたいと思います。

文字のおさらい&簡単な説明はしますので
初参加の方もお気軽にどうぞ!

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

3月もよろしくお願いします♪

| ダンスレッスン日記 | 17:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

金曜オンラインクラス【古都】終了!皆さん撮影お願いしま~す!

153698751_3671551976285895_3871827043244212681_o.jpg

金曜クラス(地の舞)は
振付をじっくり踊るクラスです。

以前にも踊ったことがある曲ですが
2か月かけてしっかり踊り込めました。

ズームでの対面レッスンや、
質問を受けながら進めていたので
皆さんの苦手ポイントなどを共有しながら
細かく確認できたのではないかと思います♪

今回はみなさんが各自で撮影していただく動画で
一つの動画作品を作ろうと思っています★

普段着でもよいし、
短い振りの一部分などでもいいです😊

でもせっかくなら
衣装着たりメイクもしてみてくださいね✨

動画お待ちしております🌸

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 12:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ひと月ふりつけダンス【廻廻奇譚】オンラインレッスン参加者大募集♪


3月はちょっと攻めた選曲です♪

呪術廻戦の前のオープニングテーマ
「廻廻奇譚」で踊りましょう!

アニメのオープニングで使われていた
一番をまるっとひと月で踊ります!

毎週火曜日。
4回で踊れるように振り付けしてみました!

初心者の方にも頑張ってもらえるんじゃないかと!
ぜひ挑戦してみて下さいね♪

その他、
ベールを使ったゆったりダンス、
ベリーダンス、
ジプシーダンスなど
いろんなレッスンを開催しております。

30分のショートレッスンや
15分のストレッチなどもありますので
お家でちょっとした運動をつづけたい方
ぜひぜひ一度!ご参加くださいね😊

レッスン詳細はこちら https://padma.crayonsite.com
情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 20:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

土曜日は燃焼系オンラインダンス!

本日も元気にレッスン!




土曜は朝からアクティブな
レッスンが続きます😆👍


朝のストレッチも少しアクティブに動きつつ
身体を大きく伸ばしました😁


燃焼系ダンス【炎の舞】クラスは
今月はマハラジャン~✨


本日はこんな感じ♪
四つのコンビネーションを使って
楽しくインドなダンス♪





なんか楽しくなる音楽♪
30分のショートクラス、
楽しんでもらえていたら嬉しいです😆

| ダンスレッスン日記 | 22:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

2/16 風と水とストレッチ(オンラインレッスン)

149388216_3278713598894770_1467610264979211471_n.jpg

今週もオンラインレッスン始まりました~♪

火曜日は3レッスン!
配信部屋でダンスの動画撮影をした名残で
今週はレッスンもちょっとカラフルな背景で
お送りしております~✨

カラフルなのもいいですね😊
なんかハッピー✨

ではレッスンの振り返り!

150504943_934815393722815_704130370343522560_n.jpg

ひとつき振り付け【風の舞】
ベリーダンス「Mishaal」3回目。
これでほぼ終わりです!

ヒップドロップ(腰ダウン)のパターンが
いくつも出てきましたね!

骨盤の向きを回転させながらのダウンは
股関節や膝を緩め、軸はしっかり立てておく
(逆になっちゃう方が多いのです)
のが大切ですね!!

151220816_473271594046633_2644992829025634083_n.jpg

ゆったり舞う【水の舞】
今月は扇を使って動いております。
今回はさらに軸!頭にクッションなどを乗せて
空気抵抗も味わいながら動く!

頭に乗せていても軸がしっかり立っていて
下半身が使えていると、粘り強く
ダイナミックに動けます。

なんとなく、
おめでたい芸のようにもなりましたね♪

149831253_141819471089291_4815865806631304078_n.jpg

【ストレッチ15】
今回はもも裏と肩甲骨回りを一気にほぐす
ダイナミックなストレッチをやってみました♪
身体だけでなく、もっと壮大な風景を想像しながら
ストレッチすると心地よいですね♪

さて次は木曜日です★

木曜は北千住スタジオでのレッスン&ストレッチ配信です。
参加者大募集♪
お待ちしてま~す!!!

レッスン詳細はこちら
情報配信とお申し込みはこちら

| ダンスレッスン日記 | 12:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT