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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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自由に踊る体の感覚

Padmaダンススクール高田馬場クラスの
レッスン開始前に、すこしだけ時間があったので
適当に踊って撮影~♪

無音でのダンスですが、
こちらの動画では編集でフリー音源を流しております。

最近は無音で踊るのが好きですが
昔は好きな曲を聞きながら踊っていました。

自由に、好きなように体を動かす。

すごく健康的!
しかも楽しい!

快楽的健康法!!!

基礎練習、振付練習もめっちゃ大事ですが
自由に体を動かす感覚もめっちゃ大事!

一番原始的なことです。

だいたいどれか欠けてしまうことが多いですよね。

精進精進。

楽しく精進!!


よろしくお願いします!
チャンネル登録&ご視聴してねぇ~!!!!

【Padmaダンススクール】
基本のベリーダンスや民族ダンス、日本の踊りなどをもとにした
創作的な振り付けを学びつつ、
皆さんそれぞれが自由に創作、即興で踊れるような
レッスンを開催しております。

ベリーダンス、ジプシーダンスのクラス
Padmaオリジナルのスタイル「オリエンタルコンテンポラリーダンス」
それぞれ都内を中心にレッスンを開催しております★

その他、パフォーマンスも行っておりますので
ご興味ありましたら是非一度おいでくださいね♪


【オリエンタルコンテンポラリーダンス】
Padma独自の身体表現スタイルです。
様々な民族舞踊の動作と東洋的思想を軸にしています。
形、ジャンルや枠ばかりに囚われることなく、
自然や生命の力の源を目指して心の向くままに、
学び、考え、悩み、感動しながら身体表現を追求しています。

自然、日本や世界の民話・説話・神話、目に見えるもの見えないもの、
様々な日々の体験からインスピレーションを受け、
演目や作品を創造しています。

毎週金曜に高田馬場スタジオで
オリエンタルコンテンポラリーダンスでの
振付指導レッスンも開催しています。

★Web: 
http://padmatic.com/
★レッスン案内: 
http://padmatic.com/class.html
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| ダンス動画 | 10:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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1分40秒の簡単振り付け(ラテンジプシー風)レッスンムービー♪

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Youtube登録1000人突破記念に
告知していた振り付けレッスン動画をアップしました!



使用音楽:情熱の果実(魔王魂)

ラテンジプシー風の振り付けにしてみました★
めちゃ簡単ですよ~!

このブログでは、簡単に振り付けのまとめを記載しておきます♪
動画と合わせて楽しんでいただけたら嬉しいです!

【情熱の果実】

【A】パート
A-1 右アラベスク+左前後ステップ/逆も同じ
A-2 ボックスステップ(右から)2セット
A-3 右足前に出してから反時計回り→ヒップサークル

【Bパート】
B-1 右ステップタッチ2歩/左も→両手上下
B-2 右手足出す・左手足出す 2セット
B-3 左足前に出して時計回り→右腰ダウン→キメ

各パート内の動きはこんな感じです♪
(かなりざっくり書いています)

主にステップをメインにレクチャーしてます。
足がリズミカルに動ければいい感じですよ~♪
手の動きは適当にいい感じで~!

全体の構成は
【A】A】【B】
【A】【A】【B】
です。

全体で1分40秒の曲なので、
50秒分覚えればそれを2回繰り返すだけ!!

簡単~♪

すぐに覚えられちゃいそうなので、
お家でのダンス練習や、宴会芸に踊ってみてくださいね♪

他にも、レッスン動画、メイク動画、歴史語り動画
実家の愛犬まめちゃん動画などなど
アップしております★
これからもジャンジャン上げていきますので
チャンネル登録もよろしくお願いしますね~!!

★「赤蓮華絵巻 Padmatic】

https://www.youtube.com/user/yumiko732
取り上げてほしいネタのリクエストもお待ちしておりますよ~♪ これからも、応援よろしくお願いします!!


| ダンス動画 | 00:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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毎日体幹トレーニング♪ぽっこり下っ腹とお尻に効く!?


腹筋は足上げがおすすめ!

上半身を上下する腹筋運動より
効率よくコアに働きかけることができます★

【足上げ腹筋】
①床に仰向けに寝る
②手のひらは床を支えるように腰の横あたりに置く
③つま先を持ち上げるようにして股関節から足を上げる
④股関節から足を上下する

※腰が床から浮かないように!
※できるだけゆっくり丁寧に動く
※膝が曲がらないように

おへその下あたりの筋肉で持ち上げるように
イメージしてみてくださいね!

そして、もう一つ。
ヒップアップに効くお尻の簡単トレーニングも♪

【尻上げ運動】
①仰向けに寝る
②膝を曲げて、かかとをお尻に近づける(楽な距離)
③お尻を引き締める感じで骨盤をアップ
④股関節が伸び切るくらいまでアップ

※腰で上げないように!お尻でアップ!
※背中が反らないように
※下っ腹も引き締めておきます

お尻全体を中心にぐ~~~っと縮めるような
イメージで引き揚げてください。

「筋力アップ」するよりも
「筋肉コントロール」を目指すと
より効果的かも!!

どこをどう使っているか、運動している最中は、
筋肉の感覚を意識してみてくださいね!

動画で実際に動いてみていますので
ぜひぜひ参考にしてくださいね♪

どちらも気軽で簡単です~★

あまり張り切りすぎず
(しっかりやろうとすると、続かないので・・)
寝る前とか暇なときに、5分くらい。
出来るだけ毎日、週に3回くらいでも
積み重ねると効果は出てくるかもしれません!!

| ダンス動画 | 22:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ダンスちょいトレ♪手首の自然な動かし方 基本編

bellydance youtube Padmaのちょいトレムービーレッスン 

演技、いろんなシーンで使える
手首の回し方と練習方法のご紹介です。

自然な流れに沿うように動く手は
体の動きと空気とをつなぐ
とても重要な媒介になる部分です。

手首や指先まで意識を伸ばして
自然な動きになるように練習してみてください♪

ベリーダンス レッスンムービー 

突然ですが、上の写真の左右の手は
それぞれ上下どちらに動いているかわかりますか??

実際に動かして考えてみてください。

正解は・・

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向かって左(右手)が下への動き
向かって右(左手)が上への動き
です。

どちらも手首を先頭に動かし
指先が最後についてくるようになっています。

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ひじから指先を「筆」や「ペイントブラシ」
のようにイメージして動かすのがコツです。

筆の穂先がばさばさにならないよう
整えながら線を描くようにすると
とても自然な流れが生まれます。

実際に壁に筆で線を描くように
練習するとコツをつかみやすいです。

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お家でも練習できますので
ぜひやってみてください♪

※練習しすぎると壁が汚れるかも💦ほどほどに~!

 練習方法は以下の通りです。

5152222228384_n pppp23456 
手の甲で壁を撫でるようにUP↑

5152222228384_n ppppp 
手の平で壁を撫でるようにDown↓

手が丸くなりすぎないように、
指先が壁から離れないようにすると良いです。

手の甲、手の平が壁にピッタリくっつくぐらいに。

手の動きに慣れてきたら両手をそろえて。
両手揃えた動きに慣れたら、左右交互に。

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交互になると(とくに左手が)指先から動いてしまう方もよく見かけます。

イメージは筆遣い。
手首から動かして、穂先(指先)を整えて引っ張っていくような感じです。

何度も繰り返して慣れていきましょう♪

壁練習で慣れたら、
空中に壁を想定して練習。

前方での動きに慣れてきたら
手を左右にひろげて動かしたり
手を上に伸ばして動かしたり

体の前で開閉したり(炎の動き)

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応用してみてください♪

この手首の動きは今後、スネークアームや
その他の様々な表現につながる重要な感覚です。

楽しんで練習してみてください!

今回の動きの説明やポイントをまとめた動画です♪
↓↓↓

簡単で短い動画になりましたので、
ぜひ動画見ながら一緒にチャレンジしてみましょう♪

その他にも、簡単なダンストレーニングなどを
再生リストにまとめております♪
よかったら見てくださいね!!

Youtubeチャンネル登録もよろしくお願いしますね!

| ダンス動画 | 14:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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地獄の炎で焼き尽くす感じのやつ。


実際、めっちゃ暑かったしね。

| ダンス動画 | 00:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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PadmaダンスMovie(ベリーダンス)


自力で制作♪
ベリーダンスの宣伝用に♪

| ダンス動画 | 23:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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柏クラスの課題曲【Mishaal】完成版 動画


復習・参考にどうぞ♪

| ダンス動画 | 12:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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出演ミュージックビデオ【モルフォピア】公開♪

Stellafiaさんの渾身の新曲♪
【モルフォピア】のミュージックビデオに
モルフォ蝶の妖精(妖怪??)の役で出演しています。

モルフォ Padma 

自由の魔力。
魔界に誘う蝶々です♪

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バンドメンバーの撮影風景。

ボーカルの花森りえちゃんがとっても可愛くて
しかも芯のある素敵な女の子でした~!
彼女が詩や曲も書いています。

ギターのキャサリン君は、
ずっとニコニコと柔らかい好青年。
ギターの演奏するとカッコいい!

ドラムの達哉は実の弟です。

私もたまに弟に協力してもらうことあったりで、
こうやって兄弟で協力しあえるのは楽しいものです。

Padma モルフォメイク 

今回は、
私の踊りと、アートメイクと、
暗黒力が役立ったようでよかったです♪

演奏や曲のことに関しては、
ぜひ公開中の動画を見ていただけたらいいな~と思います!
私もダンスでちらちら出ていますので見てくださいね!!

| ダンス動画 | 11:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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動画【Gypsy Road】、そして今月の出演&WS情報です!


先日のライブ動画です♪
一部ですが、雰囲気だけでもお楽しみください♪

今月は出演イベント、WSなど色々あるので
お時間よろしければお越しくださいねぇ~!!


◆8/11 ジプシーダンス体験会!
日時 8/11(金・祝)18:00~19:00
料金 特別体験価格!→2,000円(会員メンバーは1,500円!)
場所 ワークル高田馬場202号室
東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
JR『高田馬場』早稲田口 徒歩5分
東京メトロ『高田馬場』4番  徒歩5分
お問合せ,お申し込み dance@padmatic.com


◆8月14日(月)
西村俊哉produce Jazz&ベリーダンスの夕べ
20:00~/21:20~/22:40~(3stage)
MC:4,500円
【出演者】
西村俊哉(G)
栗山亮介(G)
矢野伸行(B)
PADMA(Dance)
田口理恵(vo)
橘川円(vo)
【場所】
六本木 Piano Bar IZUMI
106-0032 港区六本木3-14-9妹尾ビルB1
03-3408-4149
六本木駅から徒歩5分
【お問い合わせ・ご予約】
izumi@izumi-jazz.com
03-3408-4149
http://izumi-jazz.com


◆8/20 ジプシーギターで踊るWS!
日時 8/20(日)18:00~19:30
料金 4,500円(会員メンバーは3,500円!)
場所 ワークル高田馬場202号室
東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル
JR『高田馬場』早稲田口 徒歩5分
東京メトロ『高田馬場』4番  徒歩5分
ミュージシャン:ギター/坂野いぶき  
お問合せ,お申し込み dance@padmatic.com


◆8月26,27日(土/日)
第2回ジャンゴ東京フェスティバル2017
 ◇8/26(土)
 open 12:00 /start 14:00~20:00
 前売3,500円 当日4,000円
 ◇8/27(日)
 open 11:00 /start 14:30~19:30
 前売5,000円 当日5,500円
※Padmaは8/26(土)北床宗太郎ダンスユニットで
15:30頃~の出演です。
【出演】
Adrien Moignard from France
有田純弘アコースティック・カルテット
山本佳史トリオ
Tokyo Django Collective
Tribute to Django & Stephane
北床宗太郎
CABBAGE&BURDOCK
Oriental Shuffle
GYPSY JAPAN
カリトマト
Mash Django sessions
【場所】
3331 Arts Chiyoda
東京都千代田区外神田6丁目11-14
【お問い合わせ・ご予約】
◆公式サイトからお得な前売り券を購入いただけます。
こちら
◆ぴあ(前日まで)
:Pコード(8/26:335-998、8/27:335-999)
※セブンイレブンやサンクスで購入できます。


詳しくはHPをご覧くださいね~♪
Padmaのホームページはこちら
メーク講座も予定していますので、ご希望のかたは声かけてくださいね!

| ダンス動画 | 22:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【動画】吟遊夜宴vol.2

先日のライブ映像をまとめてみました♪

6/10 吟遊夜宴vol.2

サズ・ギター演奏と歌:大平清
踊り:Padmaダンススクール(Padma、さやか、ハルミ、ともこ)



Padmaダンススクールのメンバーもすごくレベルアップしています♪


次回は7/29(土)に同じ場所(お茶の水ガンディーマハル)でジプシースイングとのコラボです♪
オリエンタルコンテンポラリーダンスクラスのメンバーにもちらっと出演してもらいます!!

| ダンス動画 | 21:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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