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オリエンタル リズム - Oriental Rhythm -

オリエンタルコンテンポラリーダンス、レッスン、旅行記、アクセサリー制作など、つれづれなるままに・・・

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オークス柏クラスはこちらの曲🌟

「Dum Tek Tek」 
邦題「ひと夏のドゥン☆テク☆テク」 歌手:Hadise(ハディセ)

 dumtektek 

のりのりの楽しい曲~!!
来週も続き踊ります!
繰り返しも多い&復習もしながら進めますので
今週来られなかった方もご安心くださいねぇ!
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| ダンスレッスン日記 | 22:20 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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毎日体幹トレーニング♪ぽっこり下っ腹とお尻に効く!?


腹筋は足上げがおすすめ!

上半身を上下する腹筋運動より
効率よくコアに働きかけることができます★

【足上げ腹筋】
①床に仰向けに寝る
②手のひらは床を支えるように腰の横あたりに置く
③つま先を持ち上げるようにして股関節から足を上げる
④股関節から足を上下する

※腰が床から浮かないように!
※できるだけゆっくり丁寧に動く
※膝が曲がらないように

おへその下あたりの筋肉で持ち上げるように
イメージしてみてくださいね!

そして、もう一つ。
ヒップアップに効くお尻の簡単トレーニングも♪

【尻上げ運動】
①仰向けに寝る
②膝を曲げて、かかとをお尻に近づける(楽な距離)
③お尻を引き締める感じで骨盤をアップ
④股関節が伸び切るくらいまでアップ

※腰で上げないように!お尻でアップ!
※背中が反らないように
※下っ腹も引き締めておきます

お尻全体を中心にぐ~~~っと縮めるような
イメージで引き揚げてください。

「筋力アップ」するよりも
「筋肉コントロール」を目指すと
より効果的かも!!

どこをどう使っているか、運動している最中は、
筋肉の感覚を意識してみてくださいね!

動画で実際に動いてみていますので
ぜひぜひ参考にしてくださいね♪

どちらも気軽で簡単です~★

あまり張り切りすぎず
(しっかりやろうとすると、続かないので・・)
寝る前とか暇なときに、5分くらい。
出来るだけ毎日、週に3回くらいでも
積み重ねると効果は出てくるかもしれません!!

| ダンス動画 | 22:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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各クラスの課題曲です♪(2019年2月)

52259254_2286966438021885_8919888848855498752_n.jpg 

■月曜 オークス柏 Beautyベリー
未定です~!明日レッスンで発表できると思います★

■木曜 メガロス柏 ベリーダンス60
【El Salam】Hakim アルバム「Talakik」
Amazonで販売してました。

■木曜 北千住Pスクール ベリーダンス入門
【Arabian Dream】Double アルバム「Reflex」
三月以降はベール振り付けを開始予定です!(曲は未定)

■木曜 北千住Pスクール ベリーダンス初級
【Habibi ya eini】Nourhanne アルバム「Bellydance superstars 3」
AMAZONで販売してました。

■金曜 馬場Pスクール ベリーダンス入門
未定です。様子見て決めます★
しばらくは基礎練習です!

■金曜 馬場Pスクール ベリーダンス初級
【Salamat Ya Om Hassan】Al-Ahram Orchestra
アルバム「The Masters Of Bellydance Music vol.3」
Amazonプライムで一曲販売していました。

■金曜 馬場Pスクール オリコン
【O.K.】Talvin Singh アルバム「OK」
Amazonで一曲販売もしてました。
MP3でも購入可能でした~!
※練習で使用している【安里屋ゆんた】は島袋恵美子さんの音源です。

Amazon、CDショップ、iTuneなどで検索してみてくださいね!

| ダンスレッスン日記 | 16:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ダンスちょいトレ♪手首の柔らかい回し方 基本編

Padmaちょいトレベリーダンス手の動き オリエンタルコンテンポラリーダンス
Padma流の体の使い方、表現方法などをご紹介しております!

第2弾は、「手首の回し方」 指先まで意識をもって動かすことで 綺麗な動きが生まれます!! 指先が死なないようにしましょう! 52595405_349019019032144_807648692839383040_n.jpg 回す時のポイントは、 ●手首や肘が無駄に動かないようにする ●手首を中心に、指が円を描くように回す ●空気の抵抗や重さをイメージして ●難しい顔をしないように! ●体操ではなく踊りにするためには「柔らかい」イメージで! 「手首を固定してまわす」ことが なかなか感覚掴めないという方は、 「蜂蜜壺」イメージしてみてください♪ 52407190_290371498314002_7593072729843040256_n.jpg 人差し指と中指を使うイメージ! 52744637_955043698022249_9206436890612334592_n.jpg 壺の中に手を入れてぐるっと! 壺の中についている蜂蜜を
指でごっそりと拭き取るような感じで!
一周したら手首を返してもう一週。 51936830_395778314333392_1901686453516107776_n.jpg ちょうどいい壺がある方は実際に使って やってみてくださいね! 回す方向は外回しと内回し、八の字回しがありますが、 今回は外回しち内回しをご案内しています。 51982142_252569432302258_1475370890228137984_n.jpg 【外回し】 主にベリーダンスなどでよく出てきます。 指先の動きは 上→外→下→内→上→手首を返す→最初に戻る 52326984_2278925299059796_5355885133633159168_n.jpg 【内回し】 フラメンコやインド舞踊などでも出てきます。 指先の動きは 上→内→下→外→上→手首を返す→最初に戻る 52113248_2189890671261173_527340461174554624_n.jpg 慣れてきたら、手首を回しながら 腕を動かしてみましょう♪ 第一弾の手の動きと組み合わせて、 手踊り練習もやってみてください。 レッスン動画でまとめています♪ よかったらみながら練習してみてね!



現在アップしているレッスン動画がまとめてチェックできる
レッスン動画リストもぜひ見てね!

チャンネル登録もよろしくお願いします!!!!

| 衣装・アイテム・メイク | 00:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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赤系ハーフメイク♪(アラビアン)半顔メイクで左右を比較してみました!



半顔メイクです。
左右を比較してます。

今回はメイク後のみですが、メイク手順&ポイント動画も
たまにアップしていきますね!

メイク講座も承っておりますよー♪
マンツーマンで、なりたい顔、やってみたいメイク
ご要望を伺いますのでお気軽にお問い合わせください!


メイクレッスンのご案内
http://padmatic.com/makeup.html
■Padma 総合WEBサイト
http://padmatic.com/
■インスタグラム
https://www.instagram.com/padmatic/
■アクセサリー制作&販売もしております♪
https://minne.com/@padmatic
※動画内で身に着けているドラゴンアイシリーズ(指輪、チョーカー、ヘアゴム)も赤蓮華絵巻の作品です♪
チャンネル登録お願いしますぅ

| 衣装・アイテム・メイク | 09:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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2/21木はポールダンスeyecandyさんのイベントで踊ります♪

 

【SWEET CANDY  vol.10】

◼️2/21(THU)!
〜1週遅れのバレンタイン〜

おかげさまで1周年!
今回のゲストは・・・。
エキゾチックなコンテンポラリーベリーダンサー、PADMA!そして香港からの貴公子ChocoLaT!
コンテンポラリーダンサーPICOと宴車のスペシャルコラボ!
そして前回度肝を抜いたエンターテイナーポールダンサーCHOCOも再登場♪(*゚∀゚*)
さらに、さ、ら、に💓😆
イケメンマッチョガイのリーさん登場‼️
バレンタインは過ぎても~SWEETな夜をお届します♡

◼️毎月第3木曜日
Every 3rd Thursday  Open 7pm.
SHOW TIME:8pm/ 9pm/10pm
※3回の内容は変わります

◼️VENUE:新宿御苑前ROSSO 198
〒160-0022 新宿区新宿1-19-8 サンモール第7ビルB1F
都営地下鉄 新宿御苑前駅より徒歩3分

◼️CHARGE:2500yen for standing,
4000yen for VIP seats
+1drink Order
●投げ銭歓迎✨TIPPing are welcome💵

◼️PERFORMANCE
YOSSY (POLE DANCE)
KEIKO(POLE DANCE)
ALISON(POLE DANCE)
CHOCO(POLE DANCE)
and more!

◼️special GUEST performance
♡LEE(セクシーメンズパフォーマンス)
♡PADMA(コンテンポラリーベリーダンス)
♡PICO feat. 宴車(ポールダンス×コンテンポラリー)
♡ChocoLaT

◼️DJ
JUN, PAPERBAG,KUMA

【SWEET CANDY】
ポールダンス、ベリー、バーレスク、ライブなど様々なアーティストが織りなす紳士淑女のためのオトナなラウンジパーティ。
ファッション、アート、ヘアメイク等のブースもフロアを彩り音楽と食事も楽しめるミックスカルチャーイベント。
2018年2月より毎月第3木曜日のレギュラーイベントとして開催✨✨

主催
◼️eyecandy http://www.eyecandypole.com

協賛
◼️ROSSO http://bar-rosso.com/

for info:eyecandypole@gmail.com

★Facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/230354034535170/?ti=icl

| 出演情報 | 01:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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3月はシルクロードカフェで踊るからみんな来てね!

三月は!!シルクロードカフェ2回出演しますので、どちらも来てね!
錦糸町シルクロードカフェ
http://www.silkroad-cafe.com/
 130-0012
東京都墨田区太平3-2-8 1F
錦糸町駅北口(JR総武本線、JR総武快速線) 徒歩3分
錦糸町駅3番出口(東京メトロ半蔵門線) 徒歩3分

◆3/5 
【THE SILKROAD】
open18:30 
start 19:45 / 休憩 / 20:45
¥2500(当日+500)
+2000円 飲み放題プラン (21:00まで)

◆3/22
【たまたま、満月】
ドサマとダンサー達による満月の夜の宴
全曲生演奏!
OPEN18:30 START19:45
料金3000円(当日+500)
出演:
E-chan/中村インディア/
AYUMI/Padma/Emily Diamond
演奏:DOSAMA
予約承りますので、ご連絡くださいね!

| 出演情報 | 00:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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アラビアンメイク講座


メイクレッスンもやってまーす♪
ご希望の方は声かけてね!

| 衣装・アイテム・メイク | 01:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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奥州藤原氏のことを語っていくシリーズ♪岩手Love。

奥州藤原氏を語る動画、第二弾をUPしました♪
第一話からずいぶん経ってしまいましたが。。。
二話はとくに脱線しまくって、予定より全然話が進みませんでしたが
それはご愛敬ってことで。。

よかったら見てくださいね!

【赤蓮華絵巻の歴史語り】
テーマを決めて歴史上の人物や出来事などを語っています★
私の勝手な想像や私情を挟みまくって
歴史をドラマチックに描いております。

語り、絵、編集全てPadmaです。
いつか、こういうのもダンスや舞台で形にしていきたいです★

奥州藤原氏の栄華と滅亡
第二話【後三年の役~奥州藤原氏誕生】

一話目はこちらです
(まだ見てない方は、こちらからご覧くださいね)
奥州藤原氏の栄華と滅亡
第一話奥州藤原氏の前身、藤原経清と安倍氏


神話語りも~★
日本神話【三人の神様と天岩戸】

ちょいちょい噛んでますが、、、
見てね★

| タロット・思想・学びなど | 10:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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季節の行事を全力で!節分の豆撒き!!!

みなさま、節分には
豆撒きしましたか~??

今年は、Padmaダンススクールでも
「季節の行事」を取り入れたレッスンを!

ということで、
馬場のオリエンタルコンテンポラリーダンスクラスで
全力豆撒きしました~👹

そもそも、
レッスンに向かう電車の中で思いついたので
生徒の皆さんは、まさか豆撒きさせられるとは
思っていなかったことでしょう!!

この日、来ていたメンバーを
鬼と豆撒き武者に振り分けて
(私の独断と偏見で役を押し付けるスタイルです💦)

なんとなくイメージと構成を伝えて
それぞれ思い思いに演じてもらいました!!

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全力で🔥🔥🔥

一応、
リハーサル
テイク1
テイク2

と3回やってみましたが、

みんな全力でやり切ってくれるのが素敵☆

適当に太鼓の曲をかけてやってみました♪
(ただいま音が編集中につき無音ですが)
動画まとめたのでよかったら見てね🌟


このクラス、みんな即興のトレーニングもしているし
現場処理的なパフォーマンスをする機会も多かったので
すぐに対応してなんとかやり切ることが出来るメンバー👍

石見神楽や日本の伝統芸能などによくある構成で考えてみました★

いきなり言われてこれだけ全力でやれるのって
なかなかすごい生徒さん達です!

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かなりホットなレッスンとなりました★

景気よく暴れたので、
演技も縁起もよかです😊✨

今年も一年、Padmaダンススクールは安泰か!?
ご協力ありがとう!

季節行事の即興パフォーマンス、
またやりましょう♪

| ダンスレッスン日記 | 23:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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